自律打卡的软件app有如下：
1、Timing
Timing是一个有众多爱学习的小伙伴聚集的一个app，在这个app里我们可以结识道友，比如考研，考证。互相监督，互相鼓励的学习，让学习不再孤单，还有自习室功能，大家一起开着视频连着麦学习。
2、中国大学慕课
中国大学mooc拥有95%的985高校入驻，60%以上的国家精品课程，免费提供985高校课程，其中有计算机，心理学，法学，外语，文学历史，经济管理等等优秀的课程。
3、番茄TODO
番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。它指的是在完成一件待办项时，每专注25分钟，休息5分钟，如此循环，每四个番茄钟，多休息一会儿。在完成一个番茄钟的25分钟内，不可打断，如果打断则作废。
4、时记
时记是一款时间管理助手，它可以帮你制定短期、中期、长期的计划，养成一些优秀的习惯，还可以设置个性化的提醒，治愈你的拖延症，帮助你记录每天的时间开支。
5、todo清单
这款APP操作逻辑简单，界面设计简洁大方，具有自律 、 日程规划 、 时间管理等多项功能。
6、森林Forest
Forest 的设计理念是：“保持专注，拒当低头族”自从手机普及之后，当人们在专心工作时，一个手机提醒声就会让你忍不住去查看，而且会让工作效率大大降低。而Forest刚好可以让你保持专注下去。
