需要提前准备好的材料包括：大米 150克、燕麦 90克、水 2升、苦荞 30克。
1、第一步将食材准备好，如下图所示。
2、大米，燕麦，苦荞按5:3:1的比例混合好。
3、然后将食材清洗一遍。
4、锅内加水煮沸，放入大米，燕麦，苦荞，再次煮沸小火煮20分钟。
5、时间到盛出，这样苦荞燕麦粥就做好了。
需要提前准备好的材料包括：大米 150克、燕麦 90克、水 2升、苦荞 30克。
1、第一步将食材准备好，如下图所示。
2、大米，燕麦，苦荞按5:3:1的比例混合好。
3、然后将食材清洗一遍。
4、锅内加水煮沸，放入大米，燕麦，苦荞，再次煮沸小火煮20分钟。
5、时间到盛出，这样苦荞燕麦粥就做好了。
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