炒熟鸭肉好吃的做法:
1、食材:熟鸭肉、螺丝椒2个、木耳15g、干红辣椒适量、花椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、蚝油半勺、酱油一勺、盐适量、豆瓣酱半勺、鸡精6g、香菜1颗。
2、将熟鸭肉放在盘里待用,将螺丝椒切成段,放在一边待用。
3、将木耳用温水泡发30分钟左右,用清水冲洗干净待用。
4、准备好葱丝、姜片、蒜片、干红辣椒,放在小碟中待用。
5、先把花椒单独放在一边等会先下锅。
6、起锅烧油,油温7成热时,下入花椒。待花椒炸酥后,再放入干红辣椒、葱丝、姜片和蒜片爆香。
7、待配料炒出香味后,将鸭肉放进去,并放入酱油、蚝油、盐、郫县豆瓣酱,加入半碗水,一起翻炒均匀。
8、放入螺丝椒、木耳,一起翻炒5分钟左右。
9、放入鸡精搅拌均匀,出锅装盘撒上香菜即可。
鸭肉营养价值:1.鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。3.鸭肉中蛋白质约为16%~25%,比畜肉含量高得多,鸭肉中的脂肪适中,约为7.5%比猪肉低,脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸,熔点低,消化吸收比较高。4.鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。