半斤一只的大海虾我们可以这样做吃,很美味,并且方法也很简单。
鲜果桔油大海虾
主料
新鲜大虾2斤(约1200克),桔油2碟,蜜瓜、哈蜜瓜各225克。
做法
1、将大虾洗净,剪去虾头沙袋,用竹针挑去虾背的沙肠,然后再用盐水将虾洗净。
2、烧热一锅水,水滚后将虾放下烫熟,待虾冷却后去壳去头,配鲜桔果及桔油酱食用。
备注
桔油酱用金桔,盐水及糖熬制而成,味酸甜带桔香味。
虾营养价值:
1. 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
材料:海大虾700g,料酒适量,盐适量,姜适量。
具体步骤:
1、将解冻后的大海虾虾洗净,剪去虾枪,剖开虾被,挑去虾肠放入水中将残留物洗净;
2、掐去大海虾的头部,将虾肉从背部剖开,并用刀背轻轻将虾拍扁;
3、把处理好的虾放入干净的盘中,倒入一勺料酒并撒上一小勺盐,略微放置2到3分钟;
4、在锅中放入适量的油,待油温热时,加入姜片炒香;
5、把虾从盘中取出,沥干后将虾肉朝下放入油锅中,煎制2分钟左右翻面继续煎制;
6、倒待虾肉肉质呈金**后倒入生抽翻炒均匀;
7、翻炒均匀后捞出,置于盘中稍微冷却撒上葱花,大海虾即完成可以食用。