将猪肝切成很薄的片,加一点淀粉、盐、味精,用手搓捏匀;洗干净的菠菜切几刀(小菠菜不用切),备一点姜末、葱花,用热水泡好少量的粉丝待用。
大火(加葱花、不放盐)炝锅,将菠菜放入翻几下,立即加水(适量),放粉丝烧开,在开锅的情况下,用筷子将猪肝一片片挑入水中,既要速度快,又要不成团。稍微搅动,水再次沸腾时,撒入姜末和剩余的葱花,立即熄火。根据口味,添加香油、胡椒粉、精盐。味道极其鲜美。
要点:从第一片猪肝下锅到全部下完,时间要短,否则老、嫩不一,口感不好。千万不能使猪肝成团,不仅影响菜肴质量,还会造成内部不熟。
菠菜猪肝汤
所需材料
猪肝200克、菠菜100克、酸枣仁10克、柏子仁10克、盐6克
双仁菠菜猪肝汤的做法
1、将酸枣仁、柏子仁装在棉布袋内,扎进;猪肝洗净切片;菠菜去跟,洗净切段。
2、将棉布袋入锅,加水1200毫升熬高汤,熬至约800毫升。
3、猪肝汆烫捞起,和菠菜一起加入高汤中,待水一滚即熄火,加盐调味即可。
功效与作用
猪肝补肝养血,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。菠菜中富含的元素有明目功效,多食用还可治疗夜盲症。酸枣仁有宁心安神;养肝;敛汗的功效,主治虚烦不眠;惊悸怔忡;体虚自汗、盗汗。柏子仁具养心安神、润肠通便的功效。治惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等症。双仁菠菜猪肝汤肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用;猪肝与菠菜相配,加上酸枣仁、柏子仁的点缀,共具养血补虚之效,对各种贫血症有较强的滋补食疗作用。这道食谱可以有提高体质的作用,菠菜可以补血,猪肝可以补血,和酸枣仁一起吃,可以有安神的作用。对于缓解便秘盗汗的情况有改善的效果,而且还可以调理体质。
双仁菠菜猪肝汤的制作方法,是一道很常见的家常菜哦,可以经常吃,可以有促进食欲的作用,而且还可以有提高免疫力的效果呢。经常吃双仁菠菜猪肝汤可以有补虚强身的作用,还可以滋补肝肾,对于缓解便秘啊还有体质虚弱都有好处、