如果手机屏幕摔了一下之后发生了晃动的话，可以尝试以下方法进行自己处理：
1. 重新启动手机：有时候重新启动手机可以解决这个问题。
2. 检查屏幕连接：有些情况下，屏幕连接松动导致晃动。可以检查一下屏幕连接线是否松动，需要将手机拆开，操作风险较高，建议有手机维修经验的人操作。
3. 软件问题：有时候一些软件会导致屏幕晃动，可以尝试卸载掉最近安装的应用或者重新安装系统软件。
4. 找专业人员修理：如果以上方法都不起作用且屏幕还是晃动，可能需要找专业人员进行修理。如果手机还在保修期内，可以联系售后服务中心，如果没有保修，可以去正规手机维修店或官方售后服务店进行维修。
注意：在处理手机晃动问题时，需要注意自己的安全，避免造成更严重的损伤。除非具备相关维修经验，否则不建议自己拆解手机，以免造成更大的损害。
