公路车每天骑行的距离可以根据个人体力和巡航速度来决定。在理想条件下，一般每天可以骑行**300公里**以上。但是，考虑到现实中的各种因素，如天气、路况、体力消耗等，实际骑行距离可能会有所不同。
骑行一般每小时15-25可能符合大多数人的范围。
很少有人均速连15也不到，而没有经过系统的训练，超过25几乎是不可能的。
人和人不一样，车跟车也不一样。同一辆山地车，其他条件相同用大花宽胎和光头胎，长距离骑行速度就会有明显的差别。18-22符合60%左右的车友，15-25应该接近90%了吧。单日骑行不低于150公里，连续骑行不少于三日的，山地车的平均时速很难超过25，能骑出这个速度来的，应该说在业余者中间是很难得的了。
