日式土豆泥沙拉
食材;
土豆、鸡蛋、火腿片、水果小黄瓜、水果胡萝卜
做法：
1、土豆切小块和蛋一起蒸熟
2、黄瓜切薄片，加点盐腌制一会儿
3、火腿片切小块后干锅煎一下
4、胡萝卜切小块、土豆压成泥、蛋切丁、黄瓜挤干水份
5、把所有食材放入碗中，加点点盐、黑胡椒、挤入低脂蛋黄酱搅拌均匀即可
土豆泥沙拉三明治
一口咬下去土豆绵密的口感，还有黄瓜清香，真的巨好吃，晚上多做了一个，第二天带到公司加热一下，还是好吃。不出意外，这玩意儿我能吃一辈子了
食材:土豆、胡萝卜、黄瓜、洋葱(可加可不加)
吐司做法:
黄瓜切片，洋葱切丝加盐腌制一会儿挤出水分，土豆、胡萝卜切块上锅蒸熟后捣成泥备用
2.加入两个水煮蛋捣碎，加黄瓜片和洋葱丝，再加无糖酸奶、黑胡椒碎、低卡沙拉酱拌匀
3.锅热不放油，放吐司煎至微黄，抹上土豆沙拉，再盖上一片吐司，用保鲜膜裹紧对半切开即可
