健康茄泥的好吃做法?

小编:优质农业网   人气:0℃   发布时间:2025-03-12 06:40:19
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快到夏天了,每次逛市场看到新鲜的茄子,总让我想起小时候在乡下奶奶给我们做的茄泥,以前生活不好,很少吃肉,但自家种的茄子吃得很多,但也不会吃腻,因为奶奶的做法多种多样,让我们对茄子这简单的蔬菜产生了浓厚的兴趣。这道菜是我依靠回忆做出来的,希望在远方故乡的我们时刻铭记家的味道。

健康茄泥的好吃做法?

工具/原料

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茄子(紫皮,长) (一根)

自制辣椒酱 一勺

盐 适量

花生油 适量

酱油 适量

葱花儿 适量

步骤/方法

1/8分步阅读

首先将长茄子切成条,放入蒸锅或者电饭煲蒸八分钟左右(软烂为止)。

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开火,上锅,倒入适量花生油。

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油热后,倒入茄子翻炒。

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在翻炒的过程中用锅铲适当按压茄子条,让它散烂。(这一步很关键)

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加入适量盐和酱油(忘拍酱油图了,表好意思)

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加入我家妈妈自己剁的辣椒酱和葱花。也可以买超市现成的剁辣椒酱。

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翻炒入味。

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看色相,看起来粘稠即可出锅了,不要烧糊哦!

1、将茄子去把、去皮,切成1.5厘米厚的圆片,清水洗净。

2、将茄子片上蒸屉蒸烂(旺火约20分钟);控去水分,码放汤盘内。

3、大蒜去皮捣成蒜泥,麻酱加水搅成粥状,加入细盐,浇至茄子片上,放蒜泥,拌均匀即可食用。

4、拌蒸茄泥的制作要诀:此菜宜夏季食用,调料可根据各自口味爱好配置,亦可加入花椒油、辣酱油、香菜末等。

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