手机亮度调到30-70%之间比较合适。
手机亮度调到夜晚环境：夜晚在普通办公室环境下，调到40%左右。较亮环境：白天调整到自己可以看清的亮度，我一般都是调整到60%到80%左右。
屏幕亮度并非具体某个数值对眼睛最好，因为不同的人对于亮度的观感不同，要求自然也不一样，理论上只要亮度保持在30-70%之间就可以减少对眼睛的伤害，太暗或者太亮都不行，而科学的做法是让亮度随光线强弱来变化
手机亮度调到30-70%之间比较合适。
手机亮度调到夜晚环境：夜晚在普通办公室环境下，调到40%左右。较亮环境：白天调整到自己可以看清的亮度，我一般都是调整到60%到80%左右。
屏幕亮度并非具体某个数值对眼睛最好，因为不同的人对于亮度的观感不同，要求自然也不一样，理论上只要亮度保持在30-70%之间就可以减少对眼睛的伤害，太暗或者太亮都不行，而科学的做法是让亮度随光线强弱来变化
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