苹果的健身应用程序（Fitness app）可以轻松地追踪和记录您的骑行活动。要设置骑行，请按照以下步骤操作：
1. 打开您的iPhone上的"健身"应用程序。
2. 在底部导航栏中，选择"活动"选项。
3. 在活动页面上，滚动到下方，找到"骑行"选项。
4. 点击"骑行"选项，然后选择"开始"按钮。
5. 您可以选择开始计时并开始骑行，或者可以选择在开始之前设置目标和其他选项。
在骑行过程中，您可以看到实时数据，比如骑行时间、速度、距离和消耗的卡路里。您还可以选择锁定屏幕，以避免在骑行过程中意外触摸屏幕。
完成骑行后，您可以保存活动并查看骑行的汇总数据和详细信息，包括骑行路线、平均速度、海拔变化等。
请注意，这些步骤适用于运行iOS 14及更高版本的iPhone。如果您的iPhone使用的是旧版本的操作系统，可能会有一些差异。
