吃猪皮有以下好处：
活血补血：猪皮富含胶原蛋白，可以促进血液循环，提高血红蛋白含量，有助于活血补血。
补充维生素：猪皮富含维生素B、维生素E等多种维生素，可以帮助身体补充营养，增强免疫力。
美容养颜：猪皮中的胶原蛋白可以促进皮肤弹性和水分的保持，有助于美容养颜，延缓皮肤衰老。
增强免疫力：猪皮中的胶原蛋白和其他营养物质可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病。
家常做法：
红烧猪皮：将猪皮切成块状，用开水焯水去腥，然后用油炸至表面微黄。锅中加入适量的油，放入葱姜蒜爆炒，加入适量的料酒、生抽、老抽、糖、盐、鸡精等调味料，炒匀后加入适量的水，放入猪皮块，炖煮至猪皮变软入味即可。
猪皮凉拌：将猪皮切成丝状，用开水焯水去腥，然后用冷水冲洗干净。将猪皮丝放入碗中，加入适量的葱姜蒜末、醋、生抽、盐、糖等调味料，拌匀即可食用。
猪皮炖黄豆：将黄豆提前用清水泡软，猪皮去除杂毛洗干净，切成条或片状。在锅中加入少量油，热锅后放入八角、生姜片爆炒，再放入猪皮和泡软的黄豆，加入适量的调味料，炒匀后倒入电饭煲中，用正常的蒸煮模式进行蒸煮，直至完全熟烂即可。
