苹果iPhone手机可以通过iCloud自动备份，具体操作步骤如下：
1. 进入手机的 "设置" 应用程序，点击 "iCloud" 选项。
2. 在 "iCloud" 页面中，向下滑动屏幕，找到 "备份" 选项并点击它。
3. 打开 "iCloud备份" 开关，会提示你是否要立即备份数据。如果是第一次备份，可以选择备份一次，以后就可以每天自动备份。
4. 可以选择在WiFi环境下进行备份，避免耗费手机流量，并且备份速度会更快。
5. 如果需要备份其他数据，可以在 "备份选项" 中选择要备份的应用程序。如果有需要备份的新应用程序，可以在 "备份选项" 中打开相应的开关。
除了iCloud备份，还可以通过iTunes备份。具体操作步骤如下：
1. 连接iPhone手机到电脑上，启动iTunes。
2. 在iTunes窗口左侧边栏中找到你的iPhone，并点击。
3. 在 "总览" 选项卡下，找到 "备份" 部分。
4. 点击 "备份" 按钮来备份iPhone手机上所有的数据，或者点击 "立即备份本机" 来备份手机上的特定数据。iTunes会自动将备份数据保存在你的电脑上。
总的来说，iCloud备份是自动进行的，非常方便。而iTunes备份则可以为你提供更多控制，并且可以立即恢复。建议使用iCloud备份，同时也可以定期进行iTunes备份，以保护你iPhone中的数据。
