制热时最环保的温度范围是 20℃至26℃之间。在这个温度范围内，空调的耗电量相对较低，同时也能保证人体的舒适度。如果温度设置得过高，比如30℃以上，不仅会使人感觉闷热、头晕、乏力，还会增加空调的耗电量，不利于节能环保。
此外，根据国家规定，冬季空调制热时，室内温度应设置在20℃以上，以确保空调的正常运行和节能效果。同时，为了保证室内温度的稳定和舒适，室内外温差应控制在5℃至10℃之间，避免温差过大对人体健康造成影响。
综上所述，为了环保和节能，建议将空调制热温度设定在20℃至26℃之间，并根据个人舒适度进行适当调整。
