考研期间保持开心和积极的心态是非常重要的，以下是一些建议：
找一个情绪寄托：
可以是一部剧、一部动漫或者一本喜欢的书。这样每天都能有所期待，不会感到枯燥。例如，喜欢《海贼王》和《画江湖之不良人》等。
培养一个小兴趣：
这个兴趣最好是轻松有趣的，比如收集不同饮品的包装袋，每天发现新的包装袋都会感到开心。
换个环境：
有时候去公园待20分钟，心情就会变好。可以带着书去公园背，甚至读出声来。
照顾小动物：
帮助小动物会感到幸福和满足。例如，每天去实习前喂楼下的小猫，它会对你们特别亲切。
找一个崩溃安慰品：
可以是平时很喜欢但买不起的东西，或者是想要的东西。在情绪低落时，买一个这样的东西可以带来情绪上的满足。
疯狂骚扰家人：
家人可以无限包容自己，允许自己倾倒情绪垃圾。在崩溃时给家人打电话吐槽，心情会好很多。
心态崩了就睡觉：
有时候情绪上来后不想动，睡觉是恢复精神的最好方法。特别是熬夜很累时，补觉能带来很好的效果。
积极的心里暗示：
告诉自己“一定能过!一定可以!”这种积极的心态有助于保持乐观。
适当吃一些甜品：
甜品可以刺激多巴胺的分泌，带来开心的感觉。
学会排压：
可以向他人倾述或通过运动等方式排解压力。
转移注意力：
想想考完后要去做的事情，比如旅行、美食等，这样可以暂时忘记学习的压力。
提前去考点踩点：
良好的作息和准备可以帮助你在考试当天更加从容。
保持良好心态：
轻松上阵，不要过分焦虑，相信自己的努力会有回报。
找几个好研友：
至少有一个可以陪你坚持下来，互相鼓励和支持。
给自己休整的时间：
适当放松，避免过度疲劳。
计划跟不上变化是常态：
状态不好时，不要埋怨自己，坚持下来就好。
听音乐、散步、运动：
这些活动可以帮助放松心情，提升学习效率。
美食：
和朋友一起出去大餐一顿，美食可以让人开心快乐。
洗澡：
洗一个舒服的澡可以让人身心愉悦。
有目标和奔头：
有喜欢的学校和期待的研究生生活，这会带来持续的动力。
自律简单的生活：
享受孤独美好的时光，珍惜生活中的小确幸。
学习知识本身的乐趣：
通过考研学习新知识，感受到学科的魅力。
比肩奋斗的朋友：
周围都是考研人，充满热情和友谊，互相帮助和切磋。
做任务并复盘：
每天的任务分条写在纸上，完成后会感到充实和自律。
睡前抽查自己：
发现白天学过的知识点还记得，会带来成就感和满足感。
通过以上这些方法，可以在考研期间保持一个愉快和积极的心态，从而更好地应对挑战和压力。
