饼干的糖分含量因品牌和种类而异，但通常较高。以下是一些具体数据：
一般饼干
每100克饼干中含糖量通常在1.5克到4克之间。
低糖饼干
有些品牌的无糖消化饼干每100克含糖量仅为4克。
高糖饼干
例如，三块奥利奥巧克力饼干的含糖量可能高达200克到800克之间。
具体品牌
25克的芝麻饼干含糖量是1.8克。
一包巧克力棒（90克）含有39克糖。
一个吉事汉堡含糖量是12克。
一小把M&M巧克力（45克）的含糖量是25克。
建议
查看营养成分表：购买饼干时，务必查看包装上的营养成分表，了解具体的糖分含量。
选择低糖选项：对于需要限制糖摄入的人群，可以选择低糖或无糖的饼干。
适量食用：即使是无糖或低糖饼干，也应适量食用，避免摄入过多糖分。
通过这些信息，你可以更好地了解不同饼干的糖分含量，从而做出更健康的选择。
