塑料棒的硬度通常使用邵氏硬度来衡量。邵氏硬度是一种通过特定压针在材料表面施加压力，然后测量压入深度来表示硬度的标准。根据您提供的资料，30P、35P、38P、40P、45P等不同硬度的塑料棒的邵氏硬度测试值和平均硬度值如下：
30P：93-96 °，平均硬度值为94.5 °
35P：87-93 °，平均硬度值为90 °
38P：89-90 °，平均硬度值为89.5 °
40P：88-90 °，平均硬度值为89 °
45P：84-90 °，平均硬度值为85 °
这些数据表明，随着塑料棒硬度的增加（即数值越大），其邵氏硬度测试值范围变窄，平均硬度值也逐渐增加。
如果您需要特定厚度或尺寸的塑料棒的硬度信息，请提供更多的细节，以便我能提供更准确的数据。
