考研的人想要早起，可以尝试以下几种方法：
闹钟硬叫法：
设置多个闹钟，直到闹醒为止。但这种方法可能会导致神经衰弱，并且容易产生免疫，最终可能练成听着闹钟睡觉的习惯。
远距离+食物咀嚼法：
把手机和一些食物放在离床2米远的地方，闹钟响后走过去吃食物。这种方法比较有效，但需注意南方或家里养宠物的情况，因为食物可能会被宠物吃掉。
借助宠物叫起床：
把手机放在宠物窝，先让宠物闹醒，再让它叫自己起床。这种方法适合有宠物的家庭。
网瘾战胜睡意法：
闹钟一响就玩手机，但这种方法往往会导致玩手机的时间过长，反而影响起床后的学习效率。
建立晨起仪式：
建立自己的早起仪式，如起床喝杯热水、站到窗边伸个懒腰、写晨间日记或列出每日计划等。这样的仪式感可以帮助迅速清醒并开始学习。
早起五秒钟法则：
早上实在起不来时，可以心里默念5个数“5.4.3.2.1”，快速唤醒大脑。
自制闹铃法：
使用人类的声音做闹铃，比如设置喜欢的老师的起床铃声，比机械声更容易让人清醒。
只定一个闹钟：
根据哈佛大学医学院的研究，设置多个闹钟会导致慢性疲劳和生物钟混乱，因此只定一个最合适的闹钟，并在闹钟响后等1分钟再起床。
被窝冷却法：
冬天时，先掀开被子，让大脑因外界温度刺激而快速清醒。如果自己做不到，可以请家人帮忙。
憋尿催醒法：
利用憋尿的感觉来催醒自己，这是一种比较强制性的方法。
上床只睡觉：
避免在床上做与睡觉无关的事情，让大脑习惯上床后迅速入睡。
奖励早起：
设置奖励机制，如早起后点一杯喜欢的奶茶或买喜欢的东西，及时给早起行为积极反馈。
不晚睡早起：
避免过度劳累，保持合理的作息时间，确保有足够的睡眠时间，以保持高效的学习状态。
找研友一起努力：
和朋友约定固定早起时间，互相监督，迟到还要“罚款”或请客，增加早起的乐趣和动力。
定下具体目标：
明确清晨的学习任务，让起床变得更有动力。
时间规划：
科学安排早晨的时间，将高效率的时间用于高强度学习，并适当休息，避免过度疲劳。
通过以上方法，考研的人可以逐渐适应早起，并提高学习效率。建议选择适合自己的方法，并持之以恒地执行。
