炒饭比较容易长胖。
吃水果捞一般情况下不会变胖。水果富含维生素、矿物质等营养成分，这些元素对身体有益，且不会导致人变胖。但是有些水果糖分很高，如香蕉、桂圆、芒果等，过多食用或者在吃饭吃饱后食用，是会让人发胖的。
果的主要成分是维生素、矿物质和纤维等微量营养素，而不是高糖分高热量高油脂，即使有一点奶油，但所占的比例也很少。但是如果用餐后比较饱的情况下还吃水果捞，就会容易胖，尤其是脾胃功能差的人。
如何做蔬菜虾仁炒饭，简单又美味，口感极好呢？
炒饭新作法，简易又美味，吃到就不愿慢下来针对上班族来说，炒饭一定都很熟悉。尤其是一些单身人士，每一次做饭时一直掌握不好量，做多了的米饭，第二天大部分都是会炖着吃。因为这样的隔夜的饭做炒饭，不但味道好，干起来非常方便，数分钟就可以进行。在其中最常见炒饭作法，就是通过生鸡蛋配搭米饭制作的。尽管味道非常不错，可是口味却非常单一。偶尔吃一次还能够，如果长期用这一种方式做炒饭，在所难免很腻。
锅里放进适量冷水，把虾仁装进去煮到掉色状态。煮好了以后捞起来，放到一旁沥干水分。将生鸡蛋敲响打进饭中。将米饭和鸡蛋液均匀混合在一起，米饭必须彻底被生鸡蛋裹住。平菇清洗一下切成小块。锅里留些油，把他装进去炒成味道。
倒进裹起来鸡蛋液的米饭。文火煸炒，将小米粒都炒散。添加蒸好的虾仁、胡萝卜和豌豆角，再次炒匀。倒进适量的生抽酱油、老抽王、盐和胡椒粉调一下味道。如果不喜欢白胡椒粉的味道，也可以不用放。
而下边要说的是一种炒饭新的作法，里边食材更有趣，营养成分也会更高。它里面放进了虾仁，因此小朋友还可以吃一些。假如你总会剩饭剩菜，或者平常很喜欢吃炒饭，就可以来尝试一下这种行为。无需太多的时间也，也不会那么油腻感，当做早餐过来吃，也是一个不错的选择。所以千万不要再担心要吃什么了，学好这类炒饭，好吃到根本停不下来。赶快提前准备食物，和我一起做吧。
蔬菜水果虾仁炒饭剩米饭1碗、虾仁5只、红萝卜一根、豌豆角适量、平菇4朵、生抽酱油2勺、老抽王小勺、白胡椒粉适量、油适量［烹制全过程］：米饭应该用隔夜的米饭，新起锅的米饭立即拿来做炒饭，口味会差得多。能买现成虾仁，或者买整虾自身除掉皮和虾线。
红萝卜清洗切成块，豌豆角除掉表皮。锅里放进适量油，将备好豌豆角和红萝卜装进去炒过。炒好以后盛出来预留。再度炒匀就可以盛出来了，那样一碗美味可口的炒饭就完成。
不但高颜值，味道也非常不错。小小一碗炒饭，既简单又有营养，使你吃了还想吃。炒饭里边食材并不是固定不动永恒不变的，要根据自己的口感提升或减少。加些绿叶子蔬菜在房间里，味道也是非常不错的。
