只要适度，没问题。
茶叶分发酵和不发酵的，发酵的适合暖胃，诸如红茶、乌龙茶；不发酵的比如绿茶。他们的功效不同。
年轻人可能喝绿茶多，因为绿茶去火的。绿茶也是世界卫生组织公认的六大饮品之一，里面不仅含有维生素和高含量的锰，也有提神的咖啡因，以及具有抗癌抗辐射和收敛功效的茶多酚，有益于抗衰老。
但是茶里含有可以让人兴奋的物质，如果喝得太多，或者不注意时间，比如在睡觉前常喝茶的话，肯定对身体不好。此外空腹饮茶不行，容易对胃黏膜造成刺激。
总结几点：
1，早晨切忌空腹喝茶
2，饭后不能立即喝茶和大量喝茶
3，睡前不喝
4，切忌不喝过浓的茶，如果一定要，最好配点小点心，带甜味的为宜
5，趁热喝，大杯茶三泡之后就可以倒了
好处是很大的，但是需要慢慢积累。
初喝茶可以选用比较淡雅的茶，别喝铁观音以免引发不适（铁观音比较浓，需要时间适应）。
