枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。
冬天是进补的好时机，这个时候吃一些 中药 材，可以 补肾 气，那么，补肾气的 中药材 都有哪些呢？什么中药材是可以补肾气的呢？以下是我为大家整理的补肾气的中药材有哪些，仅供大家参考!
补肾气的中药材
人参
性味:甘、微苦，平。归脾、肺、心经。 营养 成分:含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。药用功效:大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强 大脑 皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高 脑力 劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、 神经 衰弱等症。
当归
性味:甘、辛，温。人心、肝、脾经。营养成分:含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p-谷舀醇等。药用功效:补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于 月经不调 、经闭 腹痛 、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
何首乌
性味:甘、苦，涩，微温。归肝、心、肾经。营养成分:含恿酮类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、卵磷脂、淀粉、粗纤维等。药用功效:制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于 头晕 耳鸣 ，头发早白，腰膝痉软，肢体麻木，高 血脂 疗笨。体首乌 解毒 、通便、用于 便秘 等。
麦冬
性味:甘、微苦，微寒。入肺、胃、心经。营养成分:含各种舀体皂贰、教液质、葡萄糖贰、维生素A样物质、p-谷舀醇。药用功效:养阴润肺，清心除烦，益胃生津，有镇咳祛痰、强心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痉、肺痛、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。
南北参
性味:甘、微寒。归肺、肾经。营养成分:含沙参皂贰、淀粉等。药用功效:养阴清肺，祛痰止咳，有祛痰、强心、抗真菌作用。用于肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干喉痛等症。
补肾气的中药酒
第一：板栗酒
材料：板栗、白酒
做法：将板栗和白酒按照1比3的比例准备好，然后将板栗清洗干净，最后逐个进行切口;将准备好的板栗放入白酒之中浸泡，一个星期之后就可以开封服用了。建议在每次行房 之前适量的服用一些，不仅能够很好的提高性能力，对于肾脏也有很好的滋补效果。
功效：这道中药药酒具有很好的补肾、 壮阳 以及滋补心脾的功效，对于一些男性阳痿还有滑精的情况具有很好的治疗效果。
第二：菟丝子酒
材料：菟丝子、五味子、白酒
做法：将菟丝子和五味子放入干净的纱布袋中扎紧，然后放入坛子之中，最后倒入准备好的白酒。一个星期之后就可以将纱布袋去除，然后服用了。建议每天能够在三餐饭前服用少量的菟丝子酒，能够很好的促进身体 健康 。
功效：这道方子具有很好的补肾以及明目的效果，对于一些由于肝肾不足所以及头晕目眩、阳痿、早泄以及遗精和腰膝酸软的情况具有很好的治疗效果。
第三：锁阳酒
材料：锁阳、白酒
做法：将锁阳和白酒按照比例准备好好，然后将清洗干净之后的锁阳沥干水分，最后放入白酒之中浸泡。七天之后就能够将药渣过滤干净服 用药 酒了。建议每天服用两次，这样能够刚更好的滋补身体。
功效：这道中药药酒能够起到非常不错的壮阳以及养血的作用，特别适合那些由于 肾虚 所一起的阳痿还有腰膝无力的情况，另外精血不足的情况也可以服用这道药酒。
第四：鹿茸酒
材料：新鲜的鹿茸、山药片、白酒
做法：将新鲜的鹿茸切片，然后和准备好的山药片一起放入纱布袋中包裹好。将纱布袋放入白酒之中浸泡七天时间，做好密封工作放到阴凉的位置。时间倒了之后就可以开封服用了。
功效：壮阳补肾中药药酒有哪些，这种鹿茸酒就是一个非常不错的选择。
补肾气的食物
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：?山药利丈夫，助阴力。?《日华诸家本草》记载：?山药助五脏，主泄精健忘。?《本草求真》亦云：?山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。?若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为?补脾胃，固精气之药也?。《本草纲目》也认为，芡实?益肾，治遗精?。wuyi洛在《本草从新》中亦云：?芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。?古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的 经验 是：?芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。?
3.胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：?胡桃能入肾固精?。清?黄宫绣亦云：?胡桃涩精固肾。?《普济方》中记载：胡桃治?水弱火强，精自溢出。?这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：?胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。?
4.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：?熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。?《本草再新》认为，白果?补气养心，益肾 滋阴 ?。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果?治遗精，遗尿。?《湖南药物志》中介绍：?治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。?中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
5.莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：?莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。?所谓?君相火邪?是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：?莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。?清代名医王孟英也指出：?固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。?古代用以治疗?心肾不交而遗精?的清心莲子饮和瑞莲丸，治?梦遗泄精?的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
6.莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮 食谱 》所云：?莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。?《温病条辨》中亦说：?莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。?这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：?治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。?这更增强了清心去热的作用。
7.莲须
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治?遗精梦泄?的固精丸，治?精滑不蔡?的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：?莲须甘涩，清心止血，通肾固精?，可治?男子肾泄。?《本草经疏》中也认为莲须?治梦遗精滑最良?。
8.豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：?豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。?现代《四川中药志》中亦载：?豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。?
9.柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方?柏于养心丸?用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明?李时珍称赞说：?柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。?
10.金樱子
俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：?金樱子止遗泄。?《蜀本草》说它?涩精气。?《滇南本草》亦云：?金樱子涩精遗泄。?古代医家在治疗遗精的 方剂 中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方?金樱子膏：?治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。?《食物中药与便方》中亦有介绍，治?遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服?。
11.凉粉果
