1 酸奶果粒麦片上火吗
根据情况决定。
1、酸奶果粒麦片如果是煮食的麦片，自己加的干果或水果粒，搭配的酸奶，一般适量吃是不会上火的。
2、若是吃的包装的即食酸奶果粒麦片，这种由于添加了很多糖分，麦片、干果经过油炸或其他烘焙工艺，吃的话容易使人上火，出现口干、咽痛、便秘等症状。
2 酸奶果粒麦片的正确吃法 1、直接拌吃购买的酸奶果粒麦片一般是煮和免煮两类，拌酸奶的燕麦片一般都是熟燕麦，其中的水果干也是能直接吃的，食用方法比较简单，只要准备适量的水果燕麦片，一杯酸奶，将适量水果燕麦片倒入碗里，再把酸奶倒在酸奶上，搅拌均匀后即可食用，酸奶种类很多，例如常温、冷藏等等，根据个人的口味选择食用即可。
2、先煮后拌如果是要煮的酸奶果粒麦片，则需要先煮麦片，大约煮5-10分钟，然后等温度降至不烫嘴的适口温度时，再加入酸奶、各种喜欢吃的水果、干果等搭配着吃即可，不能高温放酸奶，否则酸奶的营养价值会大打折扣。
3 只吃酸奶麦片一周可以瘦多少因人而异。
如果一天三顿都只吃酸奶燕麦的话，那么对人体来说所摄入的热量是不够的，在制造了热量差的前提下，是会瘦的，不过一周可以瘦多少斤，需要根据患者的身体代谢能力以及个人的运动量等多方面来综合进行判断，如果运动量比较大的话，考虑可能会瘦5斤以上，但这是个不确定的因素，因为每个人基础的体重数都不相同，如果身材比较肥胖的话，考虑减肥可能会快一些。
但是采用这种方法瘦下去的首先是身体内的大部分水分，而且在长期营养摄入不够的情况下，机体会为了保护自身自动开启节能模式，不仅身体的新陈代谢会变慢，而且大脑和身体都得不到充足能量的供应，反应速度也会变慢，一旦恢复饮食之后是非常容易反弹的，不建议以此种方式来减肥。
4 吃燕麦片的禁忌 1、消化功能差的人忌吃燕麦片中含有丰富的粗纤维及淀粉等成分，是一种不容易消化的食物，消化功能差者若是食用过多的燕麦片，更会加重肠胃的负担，从而容易引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状。
2、胃肠溃疡患者忌吃燕麦片中含有较多的粗纤维，胃肠溃疡者若是食用过多，其中的粗纤维可能会刺激到溃疡面，导致溃疡疼痛，对病情不利。
3、麸质过敏的人忌吃燕麦片中含有大量的麸质，对麸质过敏者慎吃燕麦片，否则可能会诱发皮肤瘙痒、荨麻疹、肿胀或腹痛、恶心等过敏反应。
酸奶水果燕麦片哪个牌子好
女性朋友很喜欢吃营养餐，酸奶水果燕麦片不仅好吃，营养，又方便，仅冲泡就可以提供使用，酸奶水果燕麦片的正确泡法有必要知道。
酸奶水果燕麦片的正确泡法
选用生燕麦片，先将其用水煮开，然后购买酸奶，市场上有风味酸奶，发酵酸奶可以选择，将准备好的原料放在一起，先把煮好的燕麦片倒入碗中，然后放入酸奶，再按自己的需要添加水果，可以是猕猴桃，草莓，也可以是苹果，梨子和香蕉，或者几种搭配，浸泡时间并没有明确规定，几分钟到十几分钟皆可，酸奶可以养胃，水果能够添加各类维生素，而燕麦片当中含有大量维生素e，虽然不能当正餐吃，可是作为营养餐却能让女性达到目的，而且几样食材都非常容易消化。
酸奶水果燕麦片的正确泡法就是综上所述，值得注意的是，用开水煮过燕麦片后要等待其温度降低才能放入其他物质，如果温度过高就会导致酸奶的口感改变，也会破坏其它营养物质的存留，患有消化功能差的人不应该吃这种营养食物，可能会引起肠胃不适和腹痛腹胀，对燕麦片过敏的人群也不适合食用，否则可能引起荨麻疹或皮肤瘙痒。
酸奶水果燕麦片吃起来的口感酸酸甜甜的，并且含有多种维生素以及其他营养元素，所以家长们也是会做酸奶水果燕麦片给孩子吃的，孩子也是比较喜欢吃的，市面上售卖的酸奶水果燕麦片的品牌也是有很多种的，那么酸奶水果燕麦片哪个牌子好呢？
酸奶水果麦片比较好的牌子也是有好几种的，以下几个品牌的酸奶水果燕麦片都是比较好的。
1、卡乐比水果麦片中有燕麦、黑麦、小麦、大麦等，各种维生素含量以及膳食纤维含量都是比较高的，吃起来甜度适中，可以当早饭吃，简单方便。
2、欧扎克这款水果麦片原材料比较丰富，有十几种新鲜的坚果果干，可以用来干吃当零食。
3、王饱饱，里面的食物种类较多，加酸奶或者牛奶都好吃，干吃也可以。
4、杂粮先生，吃起来奶味很浓，里面不仅有麦片，还有各种水果片、坚果，分量十足。
5、家乐氏，这款水果麦片的各种维生素以及其他营养物质含量较高，脂肪较低，也是比较适合减肥的人吃。
以上这几种品牌的酸奶水果燕麦片都是比较好的，可以选择适合自己口味的品牌来购买。平时家长在给孩子们做酸奶水果燕麦片时，要选择一些比较知名的品牌，这样原材料的成分也是比较安全的。
