干蒸肉鸽做法
所需食材：肉鸽，生姜，黄芪，香葱，食盐，胡椒粉，料酒
1、鸽子去毛去内脏清洗干净，再放入清水中加少许料酒浸泡20分钟，之后取出清洗干净并沥干水，然后斩成小块。
2、准备黄芪三四片，用清水冲洗后放入小碗中加清水浸泡，泡过黄芪的水可滤净后留用。生姜切片备用。
3、将锅烧热放油，下入鸽子肉翻炒，烹入少许料酒，继续翻炒两分钟，之后放入姜片，再淋入少许生抽，稍微炒一下，然后盛入蒸碗中。
4、将黄芪片放入鸽子肉中间，泡过黄芪的水也淋入碗中，水不可太多，大概一两勺左右就可以了，这样蒸出来的鸽子肉嫩，汤香甜。
5、将电压力锅加适量热水，将蒸碗放入锅中，隔水蒸20分钟。
6、鸽子蒸好焖个几分钟，之后取出，夹出姜片，放入适量食盐、胡椒粉、葱花，拌匀后即可上桌。
这道干蒸肉鸽，鸽肉鲜香细嫩，蒸出来后底下也会有少许的鸽子汤，而且汤特别的香浓美味，更有黄芪特有的清香，可以增加食欲，营养又滋补。
祛斑，想必大家已然不会陌生，脸上斑斑点点的，有伤大雅，实在需要好的方法去除掉，寻找小窍门，有没有祛斑好方法呢?这里有足够多的祛斑小窍门，随你怎么挑!
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，具体的都有哪些原因：
黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。尚无满意的疗法。如查出病因者尽量除去病因。由避孕药引起的黄褐斑，应停止服用，但短期内不一定消退。祛斑效果好的方法有哪些？在选用祛斑产品的时候，尽量选择植物天然的，这样才能保证祛斑的安全性，同时一定要避免盲目选择，认真挑选。另外，在使用祛斑产品的时候，也要注意以下几点：
1、清洁。洗脸也是不可忽视的问题，选一款好的洗面乳每天清洁脸部，特别是在卸妆之后要认真把脸洗干净，因为洗不干净会影响其他护肤品的吸收或造成毛孔堵塞。
2、敷面膜。很多肌肤问题都是因为缺水，斑也不例，想要好肌肤补水是必不可少的，敷面膜是补水的好方法，不用每天敷但要坚持一周三次以上保证让肌肤有充足的水分。
3、选祛斑产品。最好是选用一些天然无激素纯植物的祛斑产品，贵一点没事，虽然开始用变化不大但是在一个月后就有明显效果，当然平时的护肤不能少了上面两个步骤。
4、激光祛斑。这个是不太建议做的，首先不说它费用高，且治疗时间长，就是做了也难保证不再复发，如果不慎毁容就得不偿失了。
5、充分睡眠。早睡早起身体好，最好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中也有很多的食物祛斑效果也不错的
脸上长了黄褐斑，建议平时多吃这些食物。食谱一、薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、将薏仁淘洗干净，再用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
2、莲子去莲心，并用冷水洗净，红枣洗净并去核。
3、锅内加入1000毫升冷水，然后放入薏仁，用旺火烧沸。
4、再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
食谱二、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。我在治疗当中，觉得还有一个因素就是女性为多，而且肝郁气滞性的人很多，所以建议女性要保持一个愉快的心情。有什么事，工作压力大了，或者生气了，要找到一个比较健康的宣泄方式。比如说你有兴趣爱好，你去做你爱好的事情，把这个不良的情绪消化掉，转化掉，例如唱歌、运动都是很好的一种减压的一种方式，减压下来保持一个比较愉快的心情，这也对治疗黄褐斑，减少黄褐斑的发生也是很有效的。
再一个，我就觉得在治疗当中，看到很多资料，大家对黄褐斑的分型就是分肝郁脾虚，气滞血瘀，脾虚血少，肝肾不足这样的一些分型，我在治疗过程当中也发现一些肺热比较重、上焦热盛、心肺热重的这样一些类型。这类型的病人多半见于既长黄褐斑又长青春痘又长痤疮的这样一些患者，所以他清上焦的心肺的热，他的黄褐斑就会淡下去，痤疮也不长。所以建议大家刺激性的食物也要少吃。
