炎炎夏日是不是感觉到酷暑难耐了呢?其实夏季应该多吃一些清凉爽口的食物，可以可以有降温降暑的作用呢。夏季吃什么好呢，其实首推的是酸奶，而且吃法有很多，来看看水果酸奶。
水果酸奶
主料：进口全脂牛奶1L、益生菌酸奶发酵剂1包、糖80g
辅料：红心火龙果6g、蓝莓2g、麦圈2g、
步骤：
1.酸奶机内胆洗净后，用开水烫过晾干，搅拌勺也要烫过。
2.先倒入200克牛奶，再加入糖。
3.加入普泽益生菌酸奶发酵剂，用勺子搅拌均匀，再把剩下的800克牛奶倒入。
4.搅拌均匀后，内胆盖上盖子，放入酸奶机中，通电发酵8小时，然后晾凉放入冰箱中，冷藏几小时。
5.把酸奶盛到容器中，撒入麦圈。
6.加入红心火龙果粒和蓝莓。
在家做些自制水果酸奶，搭配水果，吃到嘴里有颗粒感，是一款营养丰盛的冰品。消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。酸奶的做法简单，发酵的酸奶好处良多，不仅助消化、保护肠胃的作用，还是夏季不错的冰品。具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。这道甜品营养丰富，而且还是夏季消暑的必备哦，可以清除体内的自由基，而且还有美容润肤的作用哦，所以适合夏季美容排毒食用，效果不错。
关于水果酸奶的具体的制作的方法和步骤，上面已经给大家介绍了相关的内容了，食物的营养价值是丰富的，所以我们要利用起来，维护自己的健康，夏季清凉爽口美容抗氧化，可以补充丰富的营养素，维持健康。
水果牛奶冰6款牛奶冰做法夏日解暑神器
西瓜牛奶冰
食材
一盒牛奶，西瓜，蜂蜜，酸奶
做法步骤
1.一盒牛奶放冰箱里冻成块
2.拿出冻好的牛奶，中间切开，把牛奶捣碎成牛奶冰沙
3.西瓜切块放在牛奶冰沙上，上面淋一层蜂蜜或蓝莓酱，再挤上适量冰酸奶，酸酸甜甜，清凉解暑得西瓜牛奶冰就搞定啦!
芒果牛奶冰
食材
一盒牛奶，芒果，蜂蜜，酸奶做法步骤
1.一盒牛奶放冰箱里冻成块
2.拿出冻好的牛奶，中间切开，把牛奶捣碎成牛奶冰沙
3.芒果切块放在牛奶冰沙上，上面淋一层蜂蜜或蓝莓酱，再挤上适量冰酸奶，酸酸甜甜，清凉解暑得芒果牛奶冰就搞定啦!
红豆牛奶冰
食材
红豆，一盒牛奶.红糖，蜂蜜
做法步骤
1.一盒牛奶放冰箱里冻成块
2.拿出冻好的牛奶.中间切开，把牛奶捣碎成牛奶冰沙
3.红豆洗净泡水，放入电饭煲加水.煮粥模式.煮烂后加入红糖收汁
4.红豆倒出放在牛奶冰沙上，上面淋一层蜂蜜.再挤上适量冰酸奶.红豆牛奶冰搞定
芋泥牛奶冰
食材牛奶，酸奶.芋头，白糖
做法步骤
1.一盒牛奶放冰箱里冻成块
2.拿出冻好的牛奶，中间切开，把牛奶捣碎成牛奶冰沙
3.芋头去皮.洗净切块，上锅蒸熟，加牛奶白糖捣碎成泥，再搓成芋泥球
4.芋泥球放在牛奶冰沙上.上面淋蜂蜜和冰酸奶，酸酸甜甜，清凉解暑的芋泥牛奶冰就搞定啦!
香蕉牛奶冰
食材
一盒牛奶，香蕉，蛋黄酱，酸奶做法步骤
1.一盒牛奶放冰箱里冻成块
2.拿出冻好的牛奶，中间切开，把牛奶捣碎成牛奶冰沙
3.香蕉放冰箱冻五分硬，切片放在牛奶冰沙上，上面淋一层冰酸奶和蛋黄酱，酸酸甜甜，清凉解暑的香蕉牛奶冰搞定!
草莓牛奶冰
食材一盒牛奶，草莓，酸奶
做法步骤
1.一盒牛奶放冰箱里冻成块
2.拿出冻好的牛奶，中间切开把牛奶捣碎成牛奶冰沙
3.草莓洗净中间挖空，中间挤入酸奶，冰箱冻三小时
4.草莓切片放在牛奶冰沙上，上面淋一层蜂蜜或蓝莓酱，再挤上适量冰酸奶，酸酸甜甜.清凉解暑的草莓牛奶冰就搞定啦!
