感冒嗓子疼是生活中比较常见的现象，这时候需要进食一些维生素来缓解病情，而补充维生素的常用方法就是吃水果，吃一些能够止咳化痰又能缓解高烧的水果，那么有哪些水果是可以吃的呢?
很多人在感冒嗓子疼的时候都会想到水果这种食物，因为水果中含有非常丰富的维生素和纤维素，我们都希望可以通过食用水果来达到缓解感冒嗓子疼的问题，这里就推荐一些水果给大家。
1、橙子
橙子是最好的用于治疗感冒的食物，而且橙子在预防和治疗嗓子疼方面的效果也是非常的显著。对于橙子，我们可以直接榨成橙汁之后饮用，橙子中含有足够的糖分和水分，所以我们在榨取橙汁的时候不需要在其中再加入糖和水分，这样子榨取的橙汁会更佳的新鲜可口。除此之外，我们还可以将橙子的果肉取出来，放入到炖盅之中，加入适量的冰糖，隔水蒸上二十分钟左右，在蒸煮的时候我们就不需要再加入水分进入到橙子里面了，因为在蒸煮的过程中，橙子本身就会产生大量的水分将冰糖融化在其中。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素E，对于缓解我们的嗓子疼有着很好的效果，同时还可以预防我们的身体出现因为身体虚弱而出现的口腔溃疡和上火的情况。猕猴桃的种类非常丰富，包括了普通的绿心猕猴桃、黄心猕猴桃以及红心猕猴桃。这些猕猴桃虽然有些许不同，但是效果都是相同的，不论食用哪种猕猴桃，都可以起到帮助我们治疗感冒和嗓子疼的功效。猕猴桃除了直接食用之外，还可以和香蕉等食物一起放入到清水之中，打成果汁之后饮用。
感冒嗓子疼能吃桃子吗
在我们感冒嗓子疼的时候我们总是希望通过多吃一些水果来达到缓解嗓子疼痛的目的，这里就帮助大家分析一下在感冒嗓子疼的时候我们能否吃桃子。
1、桃子的功效
桃子具有生津止渴的功效，而且桃子所含有的清新味道也是其深受大家喜爱的重要原因之一。多食用桃子可以帮助我们补充身体中的维生素和纤维素，因为桃子的果肉当中含有非常丰富的植物果肉纤维，这些果肉纤维可以通过在我们身体当中的快速蠕动，帮助我们清理我们的肠胃，从而缓解由于细菌和病毒所引起的感冒的情况。另外，桃子本身甜香的味道也可以使我们感到心情舒缓。但是桃子买了之后需要尽快的食用完毕，放久了之后很容易变烂，而且桃子不宜放入到冰箱当中，在我们感冒的时候，直接吃从冰箱中拿出来的食物，很容易加重我们自身感冒和嗓子疼的情况，不利于我们病情的痊愈。
2、食用方法
大家都知道桃子可以直接食用，但是桃子却不适合榨成桃汁，因为桃子中所含有的水分还是相对较少的，如果要榨成桃汁，需要额外的加入一些水分，这样就使桃子变稀了，营养成分也减少了。但是我们可以将桃肉切成小块之后，放入到苏打水当中，并切适当的加入一些薄荷叶，这样就能够一边喝水一边享受桃肉当中的营养成分，薄荷也同时有着清凉去火的效果。
感冒嗓子疼能吃柠檬吗
感冒的时候我们可以通过食用一些食物来达到缓解感冒嗓子疼的目的，尤其是水果在这个时候就深受大家的青睐，因为大家相信水果中含有很多纯天然的营养物质，对于我们人体的副作用也是相对最小的。
1、柠檬的作用
柠檬具有美白、淡斑的功效，因此深受广大女性的喜爱，除此之外，柠檬中所含有的丰富维生素也可以帮助我们的身体起到杀菌消毒的功效，从而在一定程度上缓解我们感冒嗓子疼的问题。因此，在我们感冒嗓子疼的时候是完全可以食用柠檬的，但是要注意，柠檬是不能够直接食用的，否则会因为其过于酸，而对我们的咽喉和牙齿产生一定的刺激，从而危害我们的牙齿健康。
2、柠檬水
柠檬最常见的作用之一就是用来泡制柠檬水，这种方法即简单方便，又可以确保柠檬中全部的营养成分都通过柠檬水，从而被我们的人体充分的吸收。在泡制柠檬水的时候，一定要注意使用温开水，过高的水温会破坏柠檬当中的营养成分，而且让柠檬水产生苦涩的味道。最好将柠檬切成薄片之后，将柠檬片中的柠檬籽取出之后，再用来泡制柠檬水，这样才能够将苦涩的味道降到最低。在柠檬水当中，我们还可以适当的加入一些蜂蜜来进行调味，这样可以更好的增加柠檬水的味道，而且也不用担心柠檬水会对我们的胃部造成负担，因为柠檬水虽然喝起来是酸的，但实际上却是碱性的食物。
扩展阅读： 感冒嗓子疼吃什么好
嗓子疼吃什么食物好呢？嗓子疼吃什么可以缓解？
嗓子疼是常有的事情，那么嗓子疼吃什么水果好呢，下面我为大家介绍5种治疗嗓子疼的水果，欢迎大家阅读。
治疗嗓子疼的`水果有哪些枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。
富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
梨
首推当然是梨，其味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。
梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。
苹果
多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。
甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为〔天生复脉汤〕。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。
柚
肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上，是一种营养丰富的水果。
富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
秋冬季节天气干冷，嗓子可能会出现不适的症状，嗓子疼也是常有的，嗓子疼会影响到说话，也会影响进食，需要及时缓解，通过一些食物可以帮助缓解嗓子疼的情况，那么嗓子疼吃什么食物好呢？嗓子疼吃什么可以缓解？下面为大家介绍。
1、嗓子疼怎么办
1、吃木耳
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，几天后即可好转。
2、吃芹菜
把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3、喝茶
用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
4、风油精
将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5、冷敷脖颈
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6、鸡蛋茶
取新鲜鸡蛋一只，打到碗里搅拌，开水浇到蛋液里，冲成蛋花，加少许白糖和香油，趁热喝下。
7、可采用热气治疗
将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。
8、增加室内的湿度
有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。
9、增加水分的摄取
多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织；柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。
2、嗓子疼吃什么药管用
1、服用口含片
假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。但含酚的口含片或许有些疗效。酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成。同时，酚的轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛。口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明。
2、使用喷液
同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适。然而其效果较不持久。
3、服用锌口含片
锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛。"我们给受试者1片葡萄糖酸锌(23毫克)，每2小时服用一次。并请他们含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。结果，不仅喉咙痛获得缓解，其他的感冒症状亦然。"达维斯博士说。但他警告，勿连续使用如此高剂量锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质。如果你不喜欢锌的味道，不妨选用含锌的口含片即可。
4、洗盐水或其他溶液
若你吞咽时，会发生喉咙痛，则疼痛的位置一定不致于太深，可以漱盐水或其他溶液来治疗。但注意，假使你的声音嘶哑或有咳嗽，则疼痛的部位比较深。这时，漱盐水无济于事。
①盐水将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和。每小时漱一次，勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。
②洋甘菊茶(chamomile)将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。过滤。待微温后使用。
③柠檬汁在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。
④威士忌在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒。以此液体漱喉咙，有助于麻痹喉咙痛。
5、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。
6、服用止痛药
大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。(未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群(Reye'ssyn。dlome)，这是一种致命性的神经疾病。)
3、嗓子疼吃什么水果
1、苹果
苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季最常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。
2、柚子
柚子中营养丰富，特别是维生素C，在感冒咽喉疼痛的时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好的辅助治疗的作用。
3、梨
梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。
4、甘蔗
甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。
5、猕猴桃
猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。
4、造成嗓子疼的原因
1、气候干燥引起
秋冬季节气候干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，常常会引起人出现口唇干裂、嗓子干疼的现象。
2、上火导致的
上火是引起嗓子疼痛比较常见的原因，生活中过多食用燥热、刺激性食物，导致出现上火现象，也会引起嗓子疼痛、口干等上火症状的。
3、感冒引起的
感冒也会引起咽喉肿痛，不过感冒引起的嗓子疼痛，会伴有头晕头痛、四肢无力、流鼻涕、感冒等症状。
4、异物刺激导致的
当不小心吞咽某个坚硬的食物时，可能会损伤咽喉粘膜，导致嗓子疼；还有喝了刺激性的饮料，如喝酒、喝醋等会对咽喉粘膜造成强烈的刺激，使其受伤，从而造成嗓子发炎疼痛。
5、用嗓子过度导致
一些需要长期用嗓子说话的人群，像教师、歌手、配音演员等，会出现嗓子过使用，从而出现嗓子疼痛的情况。
6、咽炎导致
如果感觉咽喉疼痛，而且伴有发胀、堵塞、瘙痒和干燥等症状的话，可能是咽炎导致的，咽炎比较明显的症状就是咽喉疼痛。
7、扁桃体炎导致
扁桃体发炎一般是由病菌感染引起，嗓子疼是其比较典型的表现，症状比较重的时候吞口口水都痛，严重的还会影响生活。
8、吞咽神经痛
吞咽神经痛在一定程度上会引发嗓子疼，一般表现为单侧性的，而且嗓子疼痛呈现阵发性，常在咽部舌后一处的扳机点受刺激而诱发，疼痛持续时间较短。导致吞咽神经痛的原因有很多，像脑干血管异常、颅底血管瘤、鼻咽恶性肿瘤等。
9、猩红热引发
猩红热是由细菌感染引发的一种疾病，常见于小儿，这种疾病的症状和扁桃体比较相似，通常是发热，并伴有嗓子疼痛。
10、胰腺炎导致的
胰腺炎是由于感染引起的，多见于细菌性和病毒性，而患有胰腺炎，病毒可能会感染到其他腺体，就可能会出现嗓子疼痛的现象。
