在生活中，都不可避免的会吃到垃圾食品。
不断高发的慢性疾病和代谢性疾病，发病原因与不良的饮食习惯密切相关，民以食为天，食品安全问题深深牵动着国民的身体健康。
不合理的饮食习惯会加重肠胃的损伤，也会诱发多种胃部疾病，生活中很多看似健康美味的食物中都含有大量对身体有害的添加剂，经常吃，会扰乱内分泌平衡，也会增加身体患各种疾病的风险。
经常吃垃圾食品，会给身体带来哪些危害？1、降低免疫力由于垃圾食品中含有的毒素较高，经常吃垃圾食品会降低机体免疫功能，使身体无法抵御病毒细菌的入侵，增加日后患病的风险。垃圾食品中含有的有害致癌物质，还会增加机体患癌的风险，诱发：口腔癌，咽喉癌，胃癌，肠癌，肝癌等。2、诱发三高疾病垃圾食品中的糖分、盐分和油脂含量较高，经常吃垃圾食品，会影响全身的血液流动，诱发血栓和动脉血管粥样硬化的发生，阻碍心血管健康，增加血管壁的压力和负担。长期吃垃圾食品还会抑制胰岛素的分泌，诱发高血糖，高血压和高血脂，增加机体患心血管疾病的几率。3、导致身体肥胖肥胖是导致疾病发生的万恶之源，经常吃垃圾食品，会使身体摄入过多毫无营养的防腐剂和各种添加药剂，降低机体免疫功能和新陈代谢能力，无法排除脂肪消耗脂肪，增加身体肥胖率，让你在不知不觉中身材变得日渐臃肿，影响美观和外在形象。
人工合成的“垃圾食品”方便面没上榜，榜首很多人还在吃第1种：鸭血鸭血属于动物内脏一类的食物，鸭血具有较高的营养价值和药用价值，其中富含丰富的铁元素，多吃鸭血能够有效预防缺铁性贫血的发生，治疗恶性贫血症和多种慢性疾病。临床数据研究发现：市面上售卖的很多鸭血，大多都是后期人工合成的，不良商家为了从中牟取高额的利润，制作鸭血的过程中会添加大量的防腐剂，食品添加剂以及人工色素香精，经常吃劣质的鸭血，严重影响健康，也会扰乱组织系统的正常功能。第2种：淀粉肠如果你留心观察就会发现，街边有许多售卖淀粉肠的小商贩，淀粉肠作为，当下最流行最火爆的网红食品，主要制作原料由淀粉和肉质搭配制作而成。但街边售卖的淀粉厂制作原料来路不明，很多淀粉厂所使用的原材料全部都是边角料，添加了大量的防腐剂和食品添加剂，不少商贩还会将过期的淀粉肠油炸，撒上配料继续售卖给客户。经常吃不干净不卫生的淀粉肠会增加胃肠道的负担和压力，也会扰乱消化系统的正常功能，增加身体患病的风险。第3种：火锅丸子火锅丸子是吃火锅时的必备搭档，火锅丸子的种类繁多，不同的火锅丸子带给人的口感有所不同。虽然火锅丸子美味可口，但火锅丸子却不是用真正的肉制作而成的，全部都是边角料和腐烂发霉的肉质，经常吃火锅丸子会影响身体对营养物质的消化和吸收，火锅丸子中添加的人工色素，香精防腐剂和各种化学药剂，也会给内脏器官带来巨大的影响。正在长身体的儿童大量摄入火锅丸子，会影响身高的发育，抑制智力。第4种：水果罐头罐头类食品携带方便，美味可口，制作过程中经过高温高热灭菌处理后，能够极大地延长罐头类食品的保质期限。罐头类食品之所以被列入垃圾食品排行榜，是因为很多水果罐头使用的原材料全部都是边角料和腐烂的水果，腐烂变质的水果中会生成一种对身体危害性极强的致癌物质--黄曲霉素。早在1993年，世界卫生组织就已经将黄曲霉素列为一级致癌物，经常吃腐烂变质的水果会增加身体患肝癌的几率，长期大量摄入原材料来路不明的水果罐头，同样会给健康埋下隐患。
河南一对水果店夫妻常吃变质水果同患肝癌引，因为他们不舍得将变质水果丢弃，就直接把烂掉的部分剜掉，然后就将好的部分拿来食用，最后引来如今的局面，那么变质的水果有何危害？我们一起来讨论一下吧。
水果变质之后是不能够食用的，因为即使是把变质的部分除掉，再把剩余好的部分吃掉，其实这对身体也是有危害的。因为水果霉变产生的细菌也会进入到身体中，而且水果霉变之后，是整个苹果上都会有细菌，并不是只有坏了的部分有霉菌，所以只要是坏了的苹果，整个苹果都是不能够食用的。
因为水果腐烂之后，会产生有害物质，使用之后会影响到身体健康，而且水果腐烂也会产生很多毒素，如果长时间食用很容易致癌，这种烂水果是不能够食用的。很多人认为水果发霉了，把坏掉的部分切掉还能够继续吃，但其实这是错误的。水果发霉之后会形成细菌、毒素等，看起来没坏的水果部分是完好无损的，但其实也会有细菌残留在其中，所以在平时一定要注意，避免吃发霉的水果。
吃了变质的水果对身体的危害是很大的，但是还是需要根据食用的量来判断引起的危害大小。如果吃的少的话，可能会导致食物中毒，也会引起急性胃肠炎等表现，也会出现恶心、呕吐、腹痛等症状。但是如果吃变质的水果过多，可能会神经体感染非常严重的细菌，而且也会受到病毒的侵扰，情况会非常的严重，可能还会导致脏器功能损伤，对于身体是非常不利的。
水果一旦发霉，即使切除发霉的部分，仍然会有残留的细菌杂质，这些细菌霉素进入到身体后会导致肝脏受到损伤，长期积累很有可能会患有肝癌，所以还是要保证我们的肝脏健康，避免吃发霉水果。
