富含膳食纤维的零食:包括全麦面包、欧包、蔬菜干、水果干以及新鲜水果等,这类零食中的膳食纤维含量较多,适当食用可为机体补充一定的膳食纤维,而膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,从而有助于消化;
口味酸甜的零食:包括山楂干、话梅等,此类零食的口味酸甜,适当食用会刺激胃酸分泌,从而有助于消化,并不会加重消化负担;
富含膳食纤维的零食:包括全麦面包、欧包、蔬菜干、水果干以及新鲜水果等,这类零食中的膳食纤维含量较多,适当食用可为机体补充一定的膳食纤维,而膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,从而有助于消化;
口味酸甜的零食:包括山楂干、话梅等,此类零食的口味酸甜,适当食用会刺激胃酸分泌,从而有助于消化,并不会加重消化负担;
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