茶叶蛋的热量每100克包含140大卡，一个鸡蛋一般在50克到60克之间，所以4个荼业蛋的热量，大概是230到240大卡左右。通常包含热量并不算很高，而且富含优质蛋白，比较丰富，适当吃能够补充身体所需营养。平常不能食物，过度干衣，还要吃些其他营养丰富食物，比如牛肉、瘦肉、绿色蔬菜和水果，保持营养膳食均衡，一日三餐定时定量，有利于身体健康。
茶叶蛋的热量每100克包含140大卡，一个鸡蛋一般在50克到60克之间，所以4个荼业蛋的热量，大概是230到240大卡左右。通常包含热量并不算很高，而且富含优质蛋白，比较丰富，适当吃能够补充身体所需营养。平常不能食物，过度干衣，还要吃些其他营养丰富食物，比如牛肉、瘦肉、绿色蔬菜和水果，保持营养膳食均衡，一日三餐定时定量，有利于身体健康。
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