1、苹果
苹果是大家最熟悉的水果了，对人体的功效很多，有“一日一苹果，医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。
要想将苹果的养胃效果达到最佳，不妨将它煮熟来吃，这样它的果胶含量更高，可以将肠胃内的有毒物质吸收干净，有利身体健康。
2、香蕉
香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题，对胃部有一定的养护作用，不妨多吃。不过，香蕉属于高含糖量水果，对于糖尿病患者而言，不可过量。
另外，由于香蕉润肠效果极好，有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量，以免加重腹泻症状。
3、猕猴桃
猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和多种维生素，很受人们喜爱。常吃可以促进肠胃对食物的消化，减少体内毒素的堆积，排出毒素，清理肠道，让你的肠胃干净健康。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条，皮肤光泽靓丽，是减肥人士不可错过的。
4、菠萝
菠萝含有较多的维生素和水分，很是开胃解渴。经常吃菠萝，对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝中含有多种酵素，可减轻细菌对胃部的伤害，维护胃的安全。
肠胃比较差可以吃什么水果？
肠胃不好要选择温性水果，忌食凉性的，如吃苹果、水蜜桃、金桔、龙眼、大枣芒果、樱桃等。
1、苹果可以提供人体需要的多种营养，对于调节肠胃不好的问题有帮助，适当食用有利于身体健康，温性水果适合体寒肠胃不好的人群食用。
2、另外可以适量吃葡萄，可以消炎抗毒，提高自身免疫力。
3、
芒果性凉味甘，具有滋阴润燥、生津止渴、养胃止呕的功效，比较适合患者服用。同时芒果中含有大量的营养物质，像是其所含的维生素A更是要远远超过大多数水果，因此对于胃阴不足或是胃气虚弱的患者均有较好的治疗效果，也比较建议患者服用。
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、樱桃中含有丰富的铁元素，其性味甘甜，容易消化，因此比较适合给肠胃不好的患者服用。同时吃樱桃也可以对患者起到补中益气、健脾开胃的效果。但需要注意的一点是，樱桃具有疏通活络的功效，因此若是患者身体虚火旺盛，应该减少食用。
还可以吃荔枝、红毛丹、椰子肉、乌梅、红枣等。
如果想吃其他的水果，尽量煮熟后食用。
