失眠是很常见的一种疾病，经常会出现失眠的人群有很多，比如说中老年人，还有白领啊，学生啊等等的这些压力比较大的人群都会出现失眠的问题，那么如何去调理失眠的情况呢，下面的这些中药材就是不错的选择呢，一起来看看的这些介绍。
延胡索：
延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。
首乌藤：
首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。这样的中药材是可以有调理神经系统疾病的首选，比如说出现的多梦啊或者是四肢疼痛造成的失眠等问题都有很好的调理的作用和效果，可以试试。
合欢皮：
合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是：去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。这样的中药材可以入药，可以有很好的调理神经系统功能的作用，对于缓解失眠啊或者是健忘有一定的效果，大家可以试试。
关于缓解失眠的一些中药材，大家都知道了吧，了解了这些中药材以后大家可以用这样的食材来调理体质了特别是对于有神经衰弱啊或者是失眠等问题的人群来说一定要注意，可以选择这样的中药材去调理，大家可以试试这样的中药材。
延胡索有毒吗？延胡索的功效与作用
①分级过筛。筛孔直径为1.2厘米，将块茎放在筛子上过筛，分为大小两档。
②洗净。将块茎盛在箩筐内，放入水塘或溪沟中，用脚踩或用手搓擦除去表皮，洗净后沥干。
③蒸煮。用大锅，锅内放清水，煮沸后，将延胡索块茎倒入，以浸放块茎为宜，煮时不断搅动，使其受热均匀。煮的时间大块茎为4～6分钟，小块茎为3～4分钟。切面全变成**，即可捞起。一锅清水可连续煮3～5次，当水变成**混浊时，要换清水，使块茎表皮色泽较好。每次放块茎时，要加些清水，使锅内的水面始终保持一定水位。
④晒干。煮好后的块茎摊于竹匾或干净的水泥地上暴晒，摊薄勤翻。晒3～4天后放回室内还潮，使块茎内部水分外渗，再继续晒2～3天即可干燥。如遇雨天，可在50～60℃的烘房内烘干。
延胡索药材
延胡索的块茎是著名的常用中药，含有数十种生物碱，常被用于行气止痛，治疗活血散瘀、跌打损伤等病症。而最让人们对延胡索感到好奇的还是延胡索的毒性问题。那么延胡索有毒吗？延胡索有什么功效与作用？
1、延胡索的功效
一、延胡索的养生防癌功效作用
延胡索作为一种普通蔬菜，丰富的营养却让它变得不普通。延胡索能够预防多种疾病，延胡索中的甾体皂苷对机体健康更是有重要作用，能够抵抗肿瘤和癌细胞的病变和活化。多吃延胡索就能加强机体抵抗癌症肿瘤疾病，更好的抗癌防癌。延胡索中还有其他的营养成分，可以提高我们机体健康。
二、延胡索的解腻减肥功效作用
对于女性来说，最重要的就是能够有窈窕的食材，但是要减肥就要忌口，那么怎么能又有吃又可以减肥呢，延胡索就能帮助你解决这样的困窘问题了。延胡索是天然的减肥好食材，可以在减肥控制饮食的时候来吃，晚餐中简单的水煮延胡索搭配一些粗粮，绝对是上佳的减肥食谱。
2、延胡索影响解析
传统文献《本草纲目》：无毒。
毒理试验毒性反应：猴灌服延胡索乙素85mg／kg和110mg／kg，皮下注射80mg／kg.无明显毒性。每天灌服85mg／kg，共2周，有镇静、催眠作用，第4～7天出现肌肉紧张，四肢震颤，尿有管型，内脏解剖无明显变化。病理检查：病理切片所见心脏和肾脏有轻度肿胀、混浊。说明其毒性很小。
临床观察无毒。在规剂量内水煎服没有不适反应。长期服用或大剂量(30g以下)水煎服也没有明显副作用。
不良反应：临床应用治疗量可有眩晕、乏力、恶心等症状。较大剂量时可轻度抑制呼吸中枢和出现帕金森氏综合征。动物实验表现明显而持久的镇静，全身肌肉松驰现象。
注意事项：
血热气虚及孕妇忌服。
《品汇精要》：妊娠不可服。
《本草经疏》：经事先期及一切血热为病，法所应禁。
《本草正》：产后血虚或经血枯少不利，气虚作痛者，皆大非所宜。
3、延胡索真伪辨别
（1）正品
正品延胡索：呈不规则扁球形，直径0.5~1.5厘米，表面**或黄褐色，有不规则网状皱纹，顶端有略凹陷的茎痕，底部常有疙瘩状凸起或有时微凹陷。质地坚硬不易打碎，断面角质样，**，气微，味苦。
（2）伪品
伪品一：常见以鹅卵石加工掺杂在延胡索药材中，外形和延胡索相似，大小不一，表面**，光滑，无明显顶端和底部之分，质地重而坚实，水洗后褪色而水呈**。
伪品二：以紫堇属其他植物块茎冒充延胡索药材，主要有夏天无、齿瓣延胡索、全缘叶延胡索和东北延胡索等的块茎，这些块茎外形和延胡索较为相似。夏天无表面灰**，有众多瘤状突起，顶端钝圆;齿瓣延胡索呈不规则球形，表面黄棕色，皱缩;全缘叶延胡索呈圆球形或圆锥形，表面灰棕色，皱缩，以上三种延胡索个体一般较延胡索较大，为地方用品种。
