苹果是日常生活中常见的水果，具有丰富的营养元素，能够为人体健康带来益处。经常吃苹果可以预防高血压，缓解便秘等问题，不过很多人都应听过这样一句话“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果”，难道苹果真的不能在晚上吃吗，会对身体造成危害吗？
晚上吃的是毒苹果，这句话本身没有任何的科学依据，任何时候吃苹果，都能够有利于苹果的营养被身体吸收。但是人们需要注意，要想完全吸收苹果中的养分，需要人体的消化系统更好，能够正常运作。
之所以不建议晚上吃苹果，是由于刚吃完晚饭，人们处于饱腹的状态，食物没有完全被消化，而且晚上运动的时间很少，若是再吃苹果，很容易增加肠胃负担，引起不消化的问题。
原来苹果是任何时候都可以吃，只是需要注意自身的消化情况，那么大家对于吃苹果还存在哪些误区呢？
误区一、认为苹果能治百病
俗话说“一天一个苹果，可以让医生远离”，正是因为这句话的存在，很多人认为只要吃苹果就会不生病，这种认知非常不正确。苹果不是药物，只能够为身体提供养分，而并不具备治病的作用。
误区二、煮熟的苹果没有营养
想必大家都有喝过苹果水，就是将苹果切成块放入水中煮，很多人认为这样做会破坏苹果中的营养成分，其实煮苹果并不会破坏营养，尤其是在冬天，适当的喝煮苹果水，既可以为身体提供营养元素，又可以温暖身体。
误区三、苹果皮上有蜡必须削皮
很多人认为红彤彤的大苹果，都是商家在苹果的表皮打蜡所致，只为了更好的卖出，所以买回来的苹果应该削皮吃，避免食用蜡。其实苹果皮上的蜡都是食品级的果蜡，有些还是苹果自带的果蜡，并不会对身体健康带来不良影响。
误区四、苹果和海鲜一起吃
有些人吃过海鲜之后，吃些苹果清理肠胃，这样的做法非常不对，苹果中含有鞣酸，若和海鲜一起吃，会降低海鲜蛋白质的营养价值，严重还会引发恶心呕吐等情况。
通过上述的介绍，希望大家对苹果有新的认识，苹果属于健康之果，对人身体有很好的益处，但大家需要消除对苹果的认知误区，不要认为晚上吃的是毒苹果，苹果可以随时随地吃，只需根据自身消化系统而定即可。
除此之外，上述介绍的4个吃苹果误区，大家也应该注意，这样才能更好的吃苹果，让其营养价值发挥到最大。
医生提醒：这5种水果晚上不能吃，越吃越伤身
晚上吃水果的危害
水果是养颜开胃的佳品，有色泽宜人的草莓、鲜嫩可口的葡萄、汁多味美的西瓜等等。水果富含各种维生素，是我们身体健康不能缺少的。不过，吃水果是需要讲究时间的。很多的人认为水果中所含有的热量是比较小的，所以选择在晚上吃一些来代替饭，但是吃着吃着发现自己的嗯体重并没有减下来，反而又上升了，那么这是什么原因呢？你知道晚上吃水果的危害都有哪些吗？
晚上吃水果的危害
吃完水果立刻睡觉会加重胃的负担，让胃得不到充分的休息，而且长期如此，会增加得胃癌的几率，另外，胃的加速蠕动会让去、身体其他部位的血流减少，得不到充分的营养，不利于身体的健康。所以说我们建议大家在睡觉前1个小时内不要在去吃水果了。很多人都知道，多吃水果有利于减肥，但是，不是吃什么水果，都能达到减肥的效果，有些水果含热量比较高，吃多了就容易导致发胖。所以建议大家晚上尽量不要吃水果，尤其是含热量比较高的水果，比如榴莲，它的含热量就是比较高的，吃多了就很容易导致肥。这就是我们对于晚上吃水果的危害的相关介绍。
水果的营养比较丰富，我们的生活都离不开水果，但是吃水果也是有讲究的，有些水果吃的时候要分时间，特别是晚上，吃水果就更要注意了，有些水果并不适合晚上吃，不但容易长胖，还可能会引起一些其他的不适，下面就具体来了解一下，哪些水果不适合晚上食用？
这几种水果，不建议晚上吃！ 1、榴莲 榴莲的味道很不一般，爱它的人很多，但是不喜欢这种味道的也大有人在，作为一种热带水果，它的果肉温热具有一定的滋补效果，营养价值较高，素有水果之王的称号，它含有丰富的碳水化合物，b族维生素，维生素C，钙，铁，磷以及人体必需的多种氨基酸等。 同时榴莲中含有大量的糖分，热量也是非常高的，所以在晚上吃的话，容易发胖。而且高热量水果对于心脏功能不佳、血糖高的人群、有胃溃疡的人、血压不稳定的人来说，更容易加重病情，损伤肠胃。 所以，吃榴莲的时候要谨慎，因为很容易摄入过多的热量以及过多的糖分，建议晚上最好不要吃榴莲。
2、提子 提子属于葡萄中的一种，它的热量比较低，含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸以及微量元素如钾，钙，钠，锰等等物质，提子的皮和籽都含有抗氧化的物质，对心血管疾病有一定的预防作用，同时提子中也含有丰富的糖分，其主要成分是葡萄糖，能够很快的被人体吸收，当人体出现低血糖症状时，及时食用提子，能帮助缓解症状。 所以说，提子的含糖量是很高的，尤其不适合糖尿病患者以及减肥人群，多吃的话很容易导致血糖出现波动，增加肥胖风险，特别是晚上活动量较少，还是尽量不吃或少吃提子。
3、牛油果 牛油果是营养价值极其丰富的一种水果，又叫做鳄梨，是一种热带水果，其中含有大量的维生素、脂肪、蛋白质以及人体需要的各种微量元素。适当食用，不但可以促进新陈代谢，而且可以补充身体所需要的多种矿物质。 而且牛油果的含糖量较低，所以糖尿病人也可以吃，但是牛油果中含有大量的植物脂肪，如果晚上吃的话容易让脂肪堆积，所以晚上吃也是不合适的。
4、芒果 芒果是一种营养价值非常丰富的水果。含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，叶酸等，还含有适量的胡萝卜素、维生素b1和膳食纤维，进入人体之后不但可以加速身体新陈代谢，还可以吸收其中丰富的维生素a，改善视疲劳、营养神经，加速身体内废物的排出。 但是芒果属热带水果，含糖量也是很高的，尤其是糖尿病患者或者是减肥的人，吃了之后容易让血糖升高，也不利于减肥。同时芒果也是一种容易过敏的食物，可能会引起皮肤瘙痒，甚至引起咽喉肿胀。而且食用芒果过多还可能会导致上火现象，出现口舌生疮，所以建议适量食用，晚上最好不要吃。
5、山竹 山竹口感香甜、肉质肥美，而且营养丰富，含有丰富的能量、水分、碳水化合物、氨基酸、蛋白质、维生素a、维生素b、维生素c和钙离子、铁离子等，适当食用，能满足人体的生理需要，增强人体的体质，提高人体的免疫力和抗病能力，对身体的 健康 有很好的保健功能。 但是如果过量地食用山竹，其中所含的氧杂蒽酮，容易增加酸中毒的可能性，所以晚上不宜吃大量的山竹。而且山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。同时山竹含糖较高，对于肥胖人群、糖尿病人都不宜过多食用。
以上这几种水果都是不太适合晚上吃的，建议朋友们管好嘴，尽量不要吃，以免引起不适症状，反而不利于身体 健康 ，您认为呢？
