孕妇能吃哪些酸的水果

孕妇酸味水果有哪些

杨梅、樱桃、葡萄、草莓、石榴、猕猴桃都是酸性的水果。孕妇每天吃些酸性水果不仅能够改善食欲，对胎儿也是有好处的。酸性水果能够防止胎儿的神经管出现畸形。除此之外，苹果也属于酸性水果，含有大量的锌，对胎儿大脑发育有帮助。

孕妇吃酸性水果的好处

女性怀孕三个月左右，胎儿的骨骼也慢慢的形成了。这个时候就需要补充钙质，而要使钙在骨骼中沉淀下来，就需要酸性的物质。所以孕妇多吃酸性水果能够帮助胎儿骨骼的发育。此外，还能够促进铁的吸收。

胎儿生长的过程中是离不开维生素C的，而大多数酸性的水果中都有大量的维生素C。所以，孕妇适量的吃些算的水果能为胎儿提供大量的维生素C，同时还能增强孕妇自身的抵抗力。所以，孕妇可以适当吃酸性水果，有益身体健康。

现在人们都喜欢在闲暇时候吃一些水果，来补充一下身体的养分。现在水果的种类也有很多，超市的水果区也是琳琅满目。人们都知道多吃一些水果对人体健康很有帮助，而且水果中含有多种的维生素以及微量元素。

日常生活中我们能见到的酸性水果很多，葡萄，樱桃，还有柚子他们都属于酸性水果，并且还含有丰富的矿物质以及维生素。葡萄和蓝莓中还含有氧化剂，可以起到抗衰老的作用。多吃一些酸性的水果可以改变我们体内的酸碱程度，而且对预防一些心脑血管疾病有帮助。柑橘中含的维生素，还具有保护眼睛抗氧化的作用。石榴含的膳食纤维可以有效的防止便秘，并且石榴籽中还富含维生素有抗衰老的作用。

空腹到底可不可以吃酸性水果，这个其实是要根据实际情况来决定的。对于一些本身就有胃病的人来说，空腹时尽量不要吃酸性水果。这样会导致胃酸分泌过多，引起胃部的不适。但是对于一些肠胃正常的人来说，空腹时可以适量的吃一些酸性水果。我们可以选择吃一些温和的水果，加强胃粘膜的功能，使身体可以更好的吸收营养。

在空腹时人体的胃酸浓度本来就比较高，吃酸性水果会导致我们的胃酸增多，对胃造成伤害引起胃病。有时候还会引起胃胀、泛酸水等不适，如果本身有胃病的情况下空腹食用酸性水果，会增加胃酸分泌刺激胃粘膜影响病情。如果在胃部健康的情况下，在空腹时可以适当的吃一些含酸少的水果补充一下体内的糖分，以及身体消耗所需要的营养。但是我们也要注意糖尿病患者不适合吃过多的水果。