很多宝宝都爱吃零食，正确的选择零食可以补充宝宝的营养，但是如果选择不当，就会影响宝宝的食欲，破坏宝宝正常进餐，扰乱宝宝的消化系统，影响宝宝的营养均衡，使宝宝身体健康受到威胁。所以给宝宝吃零食要注意以下几点：
一、选择好给宝宝吃零食的时间。在宝宝吃中晚餐之间喂给宝宝一些点心和水果，但是不要喂太多，约占总热量的15%就好。
二、无论宝宝多爱吃零食，都要坚持正餐为主，零食为辅的原则。要注意在餐前1小时和睡前都不让宝宝吃零食，以免影响正餐或出现蛀牙。
三、宝宝的零食最好选择水果、全麦饼干、面包等食品，并且经常更换口味，这样宝宝才爱吃，不要选择糕点、糖果、罐头、巧克力等零食，这些食品不光糖量高，而且油脂多，不仅不容易消化，还会导致宝宝肥胖。
四、可以根据宝宝的生长发育添加一些强化食品，如果宝宝缺钙，可以给宝宝吃钙质饼干，缺铁可以添加补铁剂。要注意的是选择强化食品要：摸重，要根据医生的建议选择。
世界上最甜的水果
世界上最甜的水果，世界上的水果的种类很多，有一些水果是非常甜的，人们能吃到来自世界各地的不同水果。而水果越甜就越收人们的喜爱和欢迎，以下分享世界上最甜的水果。
世界上最甜的水果1新疆西梅
因为新疆昼夜温差大和降水少的原因，促使新疆西梅格外的甘甜可口。新疆西梅的糖分非常高，完全不需要腌制就可以制成西梅干。而且它本身就带有高含量的天然抗氧化剂，这样可以有效的防止果肉腐坏，同时也可以帮助使用者延缓衰老。
荔枝
我国古代李隆基为了讨杨贵妃欢心，让人千里迢迢给她送来新鲜的荔枝，这也可以看出荔枝对人的吸引力有多大了。不过荔枝虽然好吃，但还是不要多吃，因为荔枝吃多了容易上火。
沾化冬枣
冬枣也是我比较喜欢吃的一种水果，因为脆甜可口的口感被很多人喜欢，这个来自沾化更是了不得，味道更甜更脆更好吃
释迦果
含糖量高达25%，被称为糖尿病的死敌，糖尿病患者是绝对不能吃的，不过我吃过一次，感觉这种水果除了甜没有其他的特点了。
非洲竹芋
这种堪称世上最甜的水果，甜度远远超过甘蔗，吃过的人寥寥无几！
世界上最甜的水果21、中国台湾释迦果
含糖量：25%
不知道大家有没有吃过这种来自中国台湾的水果，它真的太甜了，果肉是诱人的乳白色，汁水很多肉质也是非常甜的，吃起来口感很好有种吃白糖的感觉，再结合身上的果香，是一种非常好吃的水果，真是甜的不要不要的，不过价格有点贵，吃多了也容易蛀牙，还是少吃点吧。
2、沾化冬枣
含糖量：23%
冬枣也是我比较喜欢吃的一种水果，因为脆甜可口的口感被很多人喜欢，这个来自沾化更是了不得，味道更甜更脆更好吃，一口于一个简直幸福，价格也不算贵，大家都赶快买起来吧。
3、莱尼尔樱桃
含糖量：21%
樱桃和车厘子其实是一种东西，樱桃是很受人们喜欢的一种水果，尤其是非常讨女孩子喜欢，不仅颜值高，味道也好极了。莱尼尔盛产樱桃，樱桃品质是最好的，非常好吃，当然相对应的是它的价格并不美好，土豪可以试试看。
4、荔枝
含糖量：20%
老记得我国古代李隆基为了讨杨贵妃欢心，让人千里迢迢给她送来新鲜的荔枝，这也可以看出荔枝对人的吸引力有多大了。不过荔枝虽然好吃，价格也很便宜，但是还是不要多吃，因为荔枝吃多了容易上火。
5、新疆西梅
含糖量：20%
很多商家喜欢把西梅做成果脯，当然新鲜的西梅还是最好吃的。西梅本来含糖量就比较高，再加上新疆得天独厚的天气情况，地理环境，新疆的西梅是最甜的，吃起来清爽可口，营养价值还非常丰富，是一种不错的水果。
6、菲律宾香蕉
含糖量：19.5%
香蕉口感软糯，容易消化，是一种老少皆宜的水果。菲律宾的热带雨林气候照就了这种非常优质的香蕉，不仅外形好看，果肉很饱满口感很不错，甜味也是足的，给很多爱甜人士更多甜蜜的.享受。
7、美国恐龙蛋
含糖量：14%
美国恐龙蛋其实是一种美国产的杏李，我觉得长得和黑布林很像。当然不可能是黑布林啦，它的味道更甜，汁水非常足，个头也很大，吃起来感觉也是非常爽的，不过价格也是比较昂贵的，反正我我是只能吃吃国产黑布林了。
8、智利嘎啦果
含糖量：12.3%
智利嘎啦果其实就是智利产的小苹果，长得非常萌，外形匀称漂亮，拿在手里小小一个吃起来也不负担，再加上富含大量的维生素膳食纤维，对身体也是非常好的，价格不算贵，买一点放家里也是不错的选择。
9、澳洲脐橙
含糖量：12%
其实这种橙子在超市是非常常见的，价格比较亲民吃起来口感很好，不管是直接吃还是榨汁都是不错的选择，再加上丰富的维生素和膳食纤维，给家里的小孩子多吃点有助于身体发育哦。
10、泰国椰青
含糖量：7%
泰国椰青顾名思义就是来自泰国的还未成熟的椰子夏天来了喝喝椰汁，吃吃椰肉都是很好的，而且椰青处理得当的话做菜别有一番风味。
世界上最甜的水果3甜食总是会令人心里感到快乐的，因为吃糖之后，人体的多巴胺会受到刺激而分泌，这就是令人觉得快乐的物质。伤心的时候吃点甜的能够感觉好一些，这句话还真的不是玄学，而是有其科学道理，但问题是现代人很多都很抗拒吃糖之后的发胖，因此各种甜味剂也就越来越发达。
例如在西非就有一种世界上最甜的水果，它的甜度是食糖的3万倍，如果不明真相的话，一口下去会甜到怀疑人生，这种东西被称作西非竹芋。如果看到这种西非竹芋果子的话，大家会觉得它长得有一些像我们的话梅小零食。
因为果子看上去是那种很有食欲的橘红色，如果将外皮剥开的话，内部是几颗黑色的种子，还有一些黏黏的物质。正是这种黏黏的物质，里面富含大量的甜味成分，提取出来之后是一种叫做卡坦精的甜味剂，甜度还会再翻倍，。
所以这种小水果并不是用来给人直接吃的，尤其是那些吃糖都会觉得很齁的人，如果一不小心吃了一颗西非竹芋，那么绝对会怀疑人生，甚至于被甜到吐出来都不一定，毕竟3万倍的甜度可不是那么容易承受的。
曾经有勇士空口尝过一颗西非竹芋，他表示那种甜蜜的味道会让人反胃，并且久久停留在口腔当中不会散去，就算是喝水都难以解决。这样看来起码吃糖的话只是当时甜，后续不会这么威力持久。因此西非竹芋更多情况下是被作为提取甜味素的原材料使用的。
因为现在很多人都会患有禁止食用糖类的疾病，例如最常见的糖尿病，他们就需要一些能够带给人甜味，但又不会增高血糖的甜味剂来代替普通糖分，西非竹芋中提取出来的卡坦精就成为了一种很好的代糖，除了卡坦精之外，甜蜜素、赤藓糖醇都是类似的物品。
