梅雨季好闷　2茶饮助消暑解热

梅雨季好闷　2茶饮助消暑解热

近日多雨，时序也开始进入梅雨季节，闷热、潮溼的空气容易使人烦躁，久坐办公室的民众可能常感到心浮气躁，中医师表示，气温逐渐升高，人体容易累积过多湿气，决明子麦茶及金线莲茶2种中医茶饮可消暑解热、减缓烦躁不适感。

决明子茶改善血脂、金线莲清热退火

卫福部南投医院中医科主任颜素美指出，决明子麦茶有改善血脂、润肠及通便的功效，而金线莲茶能够清热退火、改善胆固醇。由于决明子、金线莲及金银花性偏寒，建议民众用热水冲泡即可，无须熬煮。而脾胃虚寒、大便溏泻者这两种茶饮不宜多服。蔡秀雯营养师建议排水功能有问题的患者，如心脏疾病或肾功能不佳者应限制饮用。

颜素美主任表示，决明子味苦、甘、咸、性微寒，有保肝、明目、通便等功效。现代药理研究显示决明子的大黄酚可抗氧化、保护肝脏、改善血脂及润肠通便之功效。做好体内环保，这一味不可少，大麦味甘、性凉，有化谷食、平胃、消暑等功效。现代药理分析，大麦的纤维素和beta-葡聚糖可改善血中胆固醇，加上决明子一起煮，润胃又健康。

金线莲还可润肺止咳

而金线莲清热凉血、除湿。现代药理发现，金线莲含八种必须胺机酸与微量元素，如硒、钼等。金银花清热解毒，疏散风热，有消炎作用，常被用于因适宜于空气污染导致的鼻炎、喉炎等初期症状之改善。甘草可补脾益气、润肺止咳、调和诸药。（文章授权提供／优活健康网）

上火喝的茶其实是多种多样的，比如绿茶，所有的生茶，未发酵过的茶，都可以有去火的作用。因为生茶有苦、寒的性质，都有泻热的作用。绿茶、普尔茶、白茶、黑茶，只要是生茶，都有去火的作用。再有，比如喝苦丁茶也去火，莲子心茶可以清心火。另外也可以喝退热的茶，比如菊花有疏散风热、清头明目的功用。再有咽喉肿痛的时候，喝牛蒡子茶也有退火的作用，看用在哪个部位、哪些位置。上火有肺火、胃火、心火，每个位置不一样，茶叶也有相对的选择性。