美国心理学家彼特认为：世界上大概有一半人具有自虐狂倾向，他们觉得自己浑身都是缺点，事事与愿望相违背，丧失自信心，心甘情愿让别人压在自己头上。
最近很流行“自虐”这个词，明星们动不动就拿出“自虐”这个招数，让更多的人
注意自己，就连旅行社也在他们的旅游线路中推出“自虐游”，来吸引顾客。还有一些人竟然上网发表一些自虐、施虐经验或是发表一些“自杀自虐自残”的，和更多的人进行交流，并成立自己专门的网站、俱乐部。长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华在接受记者采访时表示，这样滥用“自虐”进行炒作，不利于人们心理健康。
自虐的人不愿敞开自己的心扉
裴女士自从和丈夫离婚后，总觉得自己什么都干不了，认为离婚过错完全在于自己，终日郁郁寡欢。一次她在做针线活时，无意中用针扎了自己一下，当时她感到这种感觉很美妙，让她觉得很舒服。于是每隔几天，她就用针扎自己。时间长了，她感到光扎针也不过瘾了，于是她就尝试着把第一根针埋到体内，她感觉针在自己体内的感觉比针刺更好，就这样，每隔五六天，她就把一根针埋到自己的体内，直到最后一根针扎到她的坐骨神经上，不能让她正常走路，她才到医院进行治疗。当时她的体内已经埋下了30多根针了。
一些人是知道自己有自虐心理或倾向的，郑晓华教授告诉记者说，自虐的人从来都不会向他人透露自己的心声，有些人担心他人知道后，会笑话或是不理解他们的做法，遭到他人的异议。因此，他们总是在默默承受着自虐带来的快感。像裴女士这样的患者，要不是因为针影响了她的正常生活，她是不会向他人求救的。但作为家人或是朋友要在发现问题后，及时帮助患者走出这种不良的心理状态。
自律、自残不等于自虐
有些人在面临考试时，就会彻夜地学习，不按时休息或是吃饭；有的人为了减肥而控制自己的食欲，即使饿了也不吃；或是和恋人分手时，就会采取一些极端的方法，如：用烟头烫、不吃饭、不睡觉、用针扎，目的是想让对方自责，能够回心转意。郑教授说，其实这些做法都不是自虐的表现，只是一种自律和自残的表现。真正意义上的自虐和这些行为是有本质上的区别的，自虐有躯体自虐和精神自虐，是当心情郁闷时，自己加于自身的行为或方式，是一种非常态心理。自虐者多数对自己不认同，有对自己进行惩罚的意思，并且用其他的方法很难摆脱，他们获得的是精神上的快感，自虐者不敢说“不”或是“痛”。而自残和自律是带有一定的目的性的，是为了达到某种目的或是目标而暂时需要承受的痛苦。
千万不要模仿自虐
张先生无意中听到了朋友讨论自虐网站的事情，出于好奇他也浏览了自虐网站。当时看到一些自虐的照片和帖子他还觉得这样做的人，真是愚蠢、有病甚至是变态。过了很长一段时间，自己在工作上犯了个很大的错误，受到了单位领导严厉的指责，并且在全公司进行了点名批评，他无法排解自己心中的苦闷，忽然想到了在网上看到的用刀扎腿的照片。于是他就迅速找到自己的水果刀，狠狠心，扎了下去，第一次他觉得很疼，没有想象中的那样好，但是慢慢的，他觉得不再有刀痛的感觉，反而有刀滑过皮肤的凉意，很爽。后来每十天左右，他就迫不及待的感受一下那丝丝“凉意”。
郑教授说，很多自虐的人都是通过模仿学会自虐的，现在出现的这种网站、帖子，大家不要轻易地去看甚至模仿，容易使大家产生不好的心理暗示。另外，每个人对这种做法的感受是不一样的，照着做了，可能寻求不到你要的快感，更容易让你产生后悔的心理，自卑感进一步加重，从而进入一种恶性循环的怪圈当中。
倾诉会让你彻底摆脱自虐
一位经常自虐的网友在网上发表帖子说，“当精神自虐尚不能得以解脱当下的痛苦时，肉体就成了连自己也讨厌的行尸走肉。于是就折磨自己的身体，用酒精麻醉神经，用烟雾熏黑肺部，用饥饿折磨肠胃，用疯狂熬夜销蚀神形，除了吸毒，十八般酷刑无不用其极，只恨自己为什么还不死。”
郑教授说，有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。
郑教授说，有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕，也不要封闭自己，当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时就医，在医生的帮助下是完全可以摆脱这种不良的心理状态的，不要讳疾忌医
回答者：ooooooqaz - 初入江湖 三级 2-23 17:30
[英文]autonomy
[词义]自虐顾名思义，自己折磨自己，如故意去看自己觉得难以接受的作品等。很多极限运动爱好者也把自己所喜好的运动戏称为自虐。此外，也常见“爱情即是自虐”的说法。
[心理学定义] 施虐狂的攻击行为是指向外界的客体。当施虐狂以自身作为攻击的目标，即成为自体施虐。自杀被认为是最严重的自体施虐行为。自体施虐与受虐狂作为同义词交替使用。
有因为喜欢扮酷而自残的年轻人，这个有可能是为了寄托思念——比如把喜欢的女孩子的名字刻在胳膊上。
有些是因为心理畸形，或许对社会憎恨，然而内心自闭，于是以自己为发泄对象。
内心的怨恨得不到其他方式的发泄，内心又自闭，大约就会自虐。
我原先也自虐，后来不再怨恨别人，就不自虐了。
参考资料：
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马来西亚留学10大日常生活用具介绍
去马来西亚留学，为了在花费上尽量节省开支，所需要带上的东西着实不少。下面，就有我们资深的马来西亚留学生为即将步入马来西亚留学的广大学子介绍一下具体需要准备的'生活用品。
刚来马来西亚留学之后总结的，管他有用没用，还是看看吧，万一你忘记带了呢！！
留学马来西亚必须品
1、衣：夏天衣服（够用即可），长袖衣服几件（上课空调很冷），正装一套（如不学酒管可以不带），泳装，泳镜，泳帽。 内衣裤，袜子（不爱洗者多带）。睡衣两套（睡觉不穿衣服可以不带）。
2、箱：拖运箱（带刚圈），打包带，登机包背在身上的（长不过耳朵，**蛋）（宽不过肩）
3、学习用具：笔带足，像皮，本少带，英语书带几本（类似IELTS，语法，口语，写作……） 电子字典。
4、笔记本用具：网线，鼠标（USB），光盘几张，移动硬盘，
5、食及其用具：可适当带些自己喜欢食物（应急），调料，饭盒，筷子，杯。
6、鞋：运动鞋，休闲鞋，凉鞋，皮鞋，够用即可。
7、药：消炎，去火药（牛黄解毒片）防蚊虫，止痒药（O型血必备），创可贴，风湿膏，拉 拉肚药，头疼药，胃药……
8、洗澡用具：洗头膏（大瓶），沐浴露（大瓶），浴巾，手巾，浴花，牙膏多带，这里贵，牙刷，香皂不用了，这里好便宜。洗面奶（不用带，带了也不一定适合这里天气），搓澡巾不用。
9、洗衣用具：洗衣粉有地方就带，因为这里和国内差不多。刷子（男生刷鞋用的）。
10、杂七杂八：香水（一般的即可，喜好名牌可不带到这里买），剪刀，指假刀，水果刀，雨 具，父母照片，手机及其充电器，小插排，男生用的剃须刀，床单，被单，枕套，薄被，小毯子，太阳镜。
准备好以上十项日常生活用具，相信我们的马来西亚留学生活一切也都足够了。充足的日常用品准备，能让我们的马来西亚留学生活更加丰富而多彩。
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百变大侦探婚礼的祝福密码答案
剧本真相：
凶手：齐艾
汪年职业：惯偷、劫犯
刘天如何得到大明图：买的
《婚礼的祝福》的作者：吴凡棕
20140417和齐艾的谁有关：妹妹
剧情还原：
晚上9点30：
齐艾去宋小琪房间想告诉她刘天骚扰她一事，此时齐艾得知宋小琪对刘天的“恶行”好像已经知晓
9点45：
回到自己房间
9点50时：
注年在按梯口等到刘天，向刘天探《大明图》，提出500万购买却被刘天侮辱，和刘天发生了争执，此时吴凡棕出门碰见争执的两人，两人才住手，三个人都回了房间。此时汪年顺手顺走了刘天的钱包。
10点05：
吴凡棕拿着毒咖啡去找刘天，刘天接过咖啡后，吴凡棕的话刺激到了刘天，刘天-拳打到吴凡棕脸上，吴凡棕用手去挡时将刘天手里的咖啡打翻，倒在了刘天衣服上。刘天回了房间，将咖啡扔掉，脱下衣服开始洗澡。
10点30左右：
汪年洗澡睡觉。
I0点45：
宋小琪收到刘天的威胁短信，加上之前好姐妹齐艾的遭遇，愤怒至极。
10点50：
宋小琪拿刀冲进刘天房间，谴责刘天，想为自己和好姐妹齐艾讨说法,却因刘天让其掌管外贸部为交易，就此作罢，把刀留在刘天桌上后离开。
10点55：
在刘天为其开门离开时，看到欲出门的吴凡棕，吴凡棕见到身穿睡衣睡裤的宋小琪后关门回了房间。
10点55：
齐艾收到“不重要的私家侦探”的短信得知妹妹死于刘天的罪行
11:00：
收到刘天的短信，决定杀掉刘天。因为齐艾为了了解宋小琪，读了她的所有书，包括《婚礼的祝福》，知道了书中结局死者的死状，并计划将刘天伪造成相似的死状，让他进行忏悔。
11:10：
齐艾去到刘天房间后假意和刘天玩点qingqu，将丝袜蒙住刘天眼睛，让他坐在书桌前，站在刘天身后抄起旁边果架上面的水果刀割破了刘天的右颈动脉，因颈动脉的血会向前方喷射，所以齐艾身上没有沾血。刘天先是痛苦的用右手捂了一下动脉，随后死在桌上
齐艾将尸体摆成书中的造型，手上沾了血，随后想起照片可能在手机里面，直接抄起房间里的烟灰缸砸碎了刘天手机，之后洗掉手上的xueji，回了房间，回房间后删除了和刘天的聊天记录，加上刘天手机已碎，这样就没有人知道自己和刘天今晚有过通讯并且自己还答应了要去他房间。
第二天上午
6点左右：
大家被叫醒，都没来得及洗漱和换装就去到了死者房间，齐艾因为丝袜留在死者房间，又不想腿上的伤疤露出来，就穿上了长裙。
