、樱桃：是目前已知维C含量最丰富的天然来源之一。
2、猕猴桃：维生素C含量可为橘子的4-6倍。
3、草莓：每100克草莓可以提供47毫克的维生素C。
4、橙子：每100克橙子中约含有33毫克的维生素C。
5、橘子：每100克橘子中约含有28毫克的维生素C。
6、番茄：每100克番茄中约含有20-33毫克维生素C。
7、辣椒：同样富含维生素C，含量比番茄还高。
8、酸枣：含有大量维生素C，进入人体后，维生素C利用率可达到86.3%。
9、西兰花：每100克可以提供51毫克的维生素C。
、樱桃：是目前已知维C含量最丰富的天然来源之一。
2、猕猴桃：维生素C含量可为橘子的4-6倍。
3、草莓：每100克草莓可以提供47毫克的维生素C。
4、橙子：每100克橙子中约含有33毫克的维生素C。
5、橘子：每100克橘子中约含有28毫克的维生素C。
6、番茄：每100克番茄中约含有20-33毫克维生素C。
7、辣椒：同样富含维生素C，含量比番茄还高。
8、酸枣：含有大量维生素C，进入人体后，维生素C利用率可达到86.3%。
9、西兰花：每100克可以提供51毫克的维生素C。
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