不好的..睡前吃水果的话,就算吃完以后会去刷牙,口腔里也会残留有果酸的成分,对牙齿是有腐蚀作用的.并且在睡前进食,此时胃肠已经基本上处于休息的状态了,消化自然不会很好,也会降低了睡眠质量.而睡前喝水会加重肾脏的负担,如果导致夜尿增多的话也是对睡眠质量有影响的,并且第二天会导致浮肿,特别是眼部会表现的更加明显
不好的..睡前吃水果的话,就算吃完以后会去刷牙,口腔里也会残留有果酸的成分,对牙齿是有腐蚀作用的.并且在睡前进食,此时胃肠已经基本上处于休息的状态了,消化自然不会很好,也会降低了睡眠质量.而睡前喝水会加重肾脏的负担,如果导致夜尿增多的话也是对睡眠质量有影响的,并且第二天会导致浮肿,特别是眼部会表现的更加明显
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