1.玉米 黄金玉米的挑法很简单,先看玉米的颗粒是否饱满,有干瘪的一律pass掉,还要看有无坏的玉米粒;再看玉米的外皮
2.番茄 挑番茄时主要看颜色,颜色越红代表番茄红素越高,一般夏天的番茄番茄红素含量高,冬天低,室外高、温室里的低;
3.紫薯 买地瓜时最后选紫薯,因为紫薯维生素B含量更高,有美容养颜的效果,还能缓解便秘。减轻体重等,挑选紫薯时摸一摸两边
4.蓝莓 蓝莓酸酸甜甜,而且对眼睛好,很多妈妈买水果时都会给孩子选蓝莓。挑选蓝莓时先看外观,黑亮、饱满的蓝莓是首选,

1.玉米 黄金玉米的挑法很简单,先看玉米的颗粒是否饱满,有干瘪的一律pass掉,还要看有无坏的玉米粒;再看玉米的外皮
2.番茄 挑番茄时主要看颜色,颜色越红代表番茄红素越高,一般夏天的番茄番茄红素含量高,冬天低,室外高、温室里的低;
3.紫薯 买地瓜时最后选紫薯,因为紫薯维生素B含量更高,有美容养颜的效果,还能缓解便秘。减轻体重等,挑选紫薯时摸一摸两边
4.蓝莓 蓝莓酸酸甜甜,而且对眼睛好,很多妈妈买水果时都会给孩子选蓝莓。挑选蓝莓时先看外观,黑亮、饱满的蓝莓是首选,
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