铁、锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
高考体检抽血前吃了一点水果怎么办？
问题分析：你好，根据你的描述，体检时需要空腹检查的有：检查肝功能、血脂、血糖等等。意见建议：根据你的情况，如果要做上述检查今天晚上10点钟后水都不要喝了，更何况水果了。半夜吃水果还是不要化验了准确率不高
你好！
不要把这种体检看的太重要,绝对没什么影响,即使是抽血化验,那也是检查你有没有乙干病毒了什么的,你又不是去看病怕影响检测结果,吃点水果还能给你弄出个病毒来?现在有心脏病,有乙干病毒的人上大学的人多的是,体检都是走过场
如果对你有帮助，望采纳。
