爱喝茶对身体有害吗

小编：优质农业网人气：0℃ 发布时间：2025-02-19 14:01:10

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喝茶对身体无害，只要不过量即可。茶叶中含有多种有益的营养成分，如维生素、钙、铁、锌等，可以帮助身体抵抗疾病，还可以调节血糖、降低胆固醇和血压，并且可以清除体内毒素，有助于提高免疫力，促进健康。但是，要注意以下几点：

爱喝茶对身体有害吗

不要过量饮茶，因为茶中含有咖啡因，过多摄入会使人精神紧张，甚至出现失眠等不良反应。

对于不适于喝茶的体弱之人，可能会引起身体的气血变弱、钙和铁的流失、对胃的损害等。另外，饮用过多的茶水会有潜在的风险，如慢性胃病。

更要强调的是，喝太多浓茶会导致血液中吸收过量的咖啡因，从而导致头晕、头痛和肌肉震颤等症状。也不要空腹饮用茶，因为它会刺激胃肠道并导致胃酸倒流。

对于那些经常喝茶的人来说，每天饮用1500-2000毫升的茶是正常的，可以替代饮用水的需求。

六堡茶的禁忌有哪些

六堡茶的功效与作用有哪些

　六堡茶的功效与作用有哪些，六堡茶因为有着独特的功效和作用，特别适合中老年人饮用。它是广西梧州最著名的地方特色茶。喝六堡茶、聊六堡茶、收藏六堡茶，已成为梧州茶爱好者追捧的新时尚，以下我带大有详细了解六堡茶的功效与作用有哪些。

六堡茶的功效与作用有哪些1

　 六堡茶的功效与作用

　一、弥补膳食养分。六堡茶中含丰厚的养分成份，最首要的是维生素和矿物质，别的还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。对主食牛羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和生果的西北地区的居民而言，长时间饮用六堡茶，是他们人体有必要矿物质和各种维生素的重要来源，因此有生命之茶的说法。

　二、助消化，解油腻，顺肠胃。六堡茶中的咖啡矿或、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的刺激效果更能进步胃液的分泌量，然后增进胃口，帮忙消化。

　三、降脂，瘦身，软化人体血管，预防心血管疾病。六堡茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解效果和显着抑制血小板聚集，还能使血管壁松驰，添加血管有用直径，然后抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的构成，达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

　四、抗氧化，延缓变老，延年益寿。六堡茶中不仅含有丰厚的抗氧化物质，而且含有大量的具有抗氧化效果的微量元素如锌、锰、铜和硒等，尤其是含量较多的杂乱类黄酮等都具有铲除自由基的功用，因此具有抗氧化，延缓变老的效果。

　五、抗癌，抗骤变。科学家发现茶叶或茶叶提取物对癌症具有抑制效果。

　六、降血压。茶叶含有的氨基酸茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到阻挡血压升高的效果。另外，咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松懈，添加血管的有用直径，经过血管舒张使血压下降。

　七、改进糖类代谢，降血糖，防糖尿病。六堡茶中的茶多糖复合物是降血糖的首要成分，而且含量较其他茶叶高。

　八、灭菌，消炎。六堡茶汤色的首要组成成分是茶黄素和茶红素。研讨标明，茶黄素不仅是一种有用的自由基铲除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金**葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有显着的抗菌效果。

　九、利尿解毒，减少烟酒毒害。六堡茶中咖啡碱的利尿功用是经过肾促进尿液中水的滤出率来完成的。并且，咖啡碱对膀胱的刺激效果既能帮忙利尿，又有助于醒酒，免除酒毒。

六堡茶的功效与作用有哪些2

　 六堡茶的.禁忌

　 1、孕妇忌喝六堡茶，尤其是不宜喝浓六堡茶

　六堡茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。

　 2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者

　六堡茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

　 3、妇女哺乳期不宜喝浓六堡茶

　哺乳期喝浓六堡茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

　 4、素食者不能喝六堡茶

　素食者喝六堡茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，六堡茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

　 5、失眠者不能喝六堡茶

　失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝六堡茶，因为六堡茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

　 6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝六堡茶

　这类人喝六堡茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓六堡茶，因为六堡茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

　 7、贫血患者不能喝六堡茶

　六堡茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝六堡茶。

　 8、女性月经期间不能喝六堡茶

　平时很多女性都喜欢喝六堡茶，但是在喝的时候一定要注意，在来月经的时候是不能喝六堡茶的，不然会诱发女性经期综合症，会让女性出现月经不调、经期腹痛等多种不良症状，危害女性的身体健康。

摘要：六堡茶很多人爱喝，适量饮用六堡茶对身体健康也有帮助，六堡茶含有多种营养成分，具有茶类共有的保健作用，此外，它还具有帮助消化、清凉祛暑、兴奋大脑、减肥健身等诸多功效作用。不过六堡茶也有一些禁忌，对于孕妇、哺乳期妇女、营养不良人群、素食者、失眠患者、贫血患者等人群来说，应少喝或不喝六堡茶。下面一起来了解一下六堡茶的功效与作用禁忌吧。一、六堡茶的功效与作用

六堡茶是黑茶的一种，属于温性茶，适量饮用对身体有一定的好处，除了具有其它茶类所共有的保健作用外，六堡茶的作用还有：

1、六堡茶含有氨基酸、脂多糖和芳香族化合物等成分，具有调节促进脂肪代谢、刺激胃液分泌、帮助消化的功效，餐后饮用可以促进消化，空腹饮用也有清肠胃的效果。

2、在闷热的天气里饮用六堡茶，可以起到清凉祛暑的作用，让人倍感舒畅。

3、六堡茶的茶叶含咖啡碱、茶碱和挥发油等特质，有兴奋大脑、心脏和健脾胃的功能。

4、和其他茶叶相比，六堡茶所含的脂肪分解酵素更高，茶具有更强的分解油腻、降低人体类脂肪化合物、胆固醇、三酸甘油脂的功效，长期饮用可以健胃养神、减肥健身。

从上我们可以看出，六堡茶的功效是很多的，因此很多朋友都会闲暇时泡一杯六堡茶喝。

二、六堡茶的禁忌有哪些

六堡茶虽好，但也有一定的禁忌，并不是所有人都可以喝六堡茶的，部分人群饮用六堡茶对身体有害无益：

1、孕妇忌喝六堡茶

六堡茶是黑茶，黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长不利，为了避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。此外，哺乳期的妇女也要注意避免喝六堡茶，以免咖啡碱进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，引起少眠和多啼哭。

2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏者不宜喝六堡茶

六堡茶具有去脂肪的作用，而且比其他茶效果更好，这几类人群饮用六堡茶会阻碍人体对蛋白质的吸收，影响身体健康。