黄瓜是平时很常见的一种蔬菜，当然也可以算水果，反正我是有点分不清它到底是蔬菜还是水果。做菜的时候我喜欢去菜市场买蔬菜黄瓜，平时当零食吃的时候，喜欢买水果黄瓜，因为水果黄瓜更好吃一些，蔬菜黄瓜相对苦涩一些。
之前有人告诉我，平时如果感觉想吃东西了，一定不要吃零食，可以吃西红柿或者黄瓜。然后我照着做了，然后觉得好像是瘦了。但是因为我也在运动，所以没办法说，到底是运动让我变瘦了，还是因为吃黄瓜的原因。
那么吃黄瓜到底有没有用呢？我特地去网上查了一下。黄瓜中有一种物质，这种物质可以抑制脂肪的形成。所以经常吃黄瓜，不容易长肥肉。
而且黄瓜的热量比较低，所以多吃黄瓜能降低热量的摄入。大家都知道如果平时的饮食注意减少热量，时间一长，就很容易瘦下来了。
所以多吃黄瓜，原则上来说，一定程度上是可以瘦的。但是要瘦的人，千万不要只想靠吃黄瓜来瘦哦，毕竟长期如果只吃某种食物，到时候万一身体变差了，反而得不偿失。
想要瘦，还是要少吃高热量食物，多运动，减少热量，增加运动，用控制饮食和运动搭配的方式来瘦下来。
我是沈小怡，80后美厨娘与美食自媒体人。如果你也喜欢做美食、探店，欢迎关注微信公众号沈小怡，一起发现与制作更多美食！
