最好在餐前或者餐后时内食用
因为水果是含有多种营养成分和纤维素的食物，但是吃水果会刺激胃液分泌，可能会影响到进食后的消化
所以吃水果最好在餐前或餐后两小时以内，这个时间段既保证了营养的吸收，又不会对消化造成太大的影响
另外，如果需要加快身体新陈代谢，最好早上空腹时食用一些酸性水果，如柠檬、酸枣等；如果需要补充能量，可以在下午或运动前食用一些含糖量较高的水果，如香蕉、芒果等
最好在餐前或者餐后时内食用
因为水果是含有多种营养成分和纤维素的食物，但是吃水果会刺激胃液分泌，可能会影响到进食后的消化
所以吃水果最好在餐前或餐后两小时以内，这个时间段既保证了营养的吸收，又不会对消化造成太大的影响
另外，如果需要加快身体新陈代谢，最好早上空腹时食用一些酸性水果，如柠檬、酸枣等；如果需要补充能量，可以在下午或运动前食用一些含糖量较高的水果，如香蕉、芒果等
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