红豆西米银耳羹是一道营养丰富,口味鲜美的甜品,非常适合夏季食用。以下是其制作方法:
所需材料:红豆、西米、银耳、冰糖、清水。
步骤:
1.将红豆清洗干净,浸泡3小时以上。
2.将西米浸泡30分钟后,用清水冲洗干净。
3.将银耳泡发,挑去杂质,洗净后用刀切成小碎块。
4.将泡好的红豆倒入炖盅中,加适量清水,放入蒸锅蒸煮1小时左右,直到红豆变得软烂。
5.将洗净的西米加入炖盅中,加水,继续蒸煮15-20分钟,直至西米变成透明状,煮熟。
6.将银耳加入锅中,加水,焯水5分钟后捞起,再加入冰糖,搅拌至冰糖溶解。
7.将蒸熟的红豆和西米加入银耳汤中,搅拌均匀,继续煮5分钟即可。
8.最后将煮好的羹倒入碗中,放入冰箱冰镇1小时,食用时撒上适量芝麻或水果即可。
红豆西米银耳羹不仅味道鲜美,还富含营养,有调节内分泌、滋润肌肤等健康功效。可以在夏季来一碗,解暑又美容!