哪些水果可以放在一起榨汁

哪些水果可以一起榨汁

蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦、释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。

酸味水果与甜味水果不可以一起吃

亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。

水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下：

1、酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。

2、亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

3、甜味水果：释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。

已经到了21世纪全民奔小康的年代，我们除了保证我们的衣食住行之外，也需要保证我们各方面生活的健康与平衡，很多家长希望孩子的衣食住行都是健康安全的，那么有人问到果汁和直接吃水果哪个更好，其实从科学研究证明对于宝宝来说更适合吃水果，甚至根本没有必要喝果汁。

从营养的角度来说，水果的营养程度要大于鲜榨水果汁，其次是复原果汁，最后是调配果汁饮料。一个榨汁机榨出的果汁中大部分是水，糖和占比很小的一部分可溶于水的营养素，这些营养素中我们比较常听说的是花青素，维生素c等等。但是果肉里面的果胶和纤维素都是不溶于水的，在榨果汁的时候，这里面的成分大多数随着果渣和果皮被丢弃，也就是说，榨果汁就相当于舍弃的水果中最重要的营养，从而导致水果的营养成分大大折扣。

喜欢吃甜食是我们作为人类的本能反应，过早的让婴儿宝宝习惯上喝果汁，这会让孩子对甜甜的味道上瘾，从而抗拒寡淡无味的奶水或者是白开水，除此之外，会影响以后的饮食习惯，导致孩子对没有味道的东西就不吃不喝，给以后的日常喂养留下巨大的祸根。大多数人都知道碳酸饮料对我们的身体不好是因为它里面含有碳酸，会腐蚀我们的骨头牙齿，但大多数人却认为水果压榨而成的果汁是安全的，其实并不是这样的，果汁对我们的牙齿的腐蚀远远不低于碳酸饮料。那是因为水果被榨成汁之后会释放出比水果本身更多的果酸以及糖分，而果酸和糖分都是直接导致我们的牙齿被软化的成分，也就是造成小宝宝龋齿问题的最大原因。

所以不要想当然的认为小宝宝的牙齿长得不健全就可以喝果汁或者是果汁饮料，其实远不如让他们多喝一点白开水或者是奶粉或者是母乳，过早的让宝宝吃水果，喝果汁，反而对发育很有影响。