黄金草的主要功效和食用方法如下：
主要功效：
1. 调经止痛：黄金草能够调节女性内分泌系统，缓解经期不适症状，如痛经、月经不调等。
2. 清热解毒：黄金草具有清热解毒的作用，能够缓解口腔溃疡、痈肿等症状。
3. 抗炎消肿：黄金草含有多种黄酮类化合物，能够有效抑制炎症反应，缓解炎症引起的疼痛和肿胀。
4. 抗氧化：黄金草中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受损伤。
5. 改善睡眠：黄金草具有镇静作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，帮助改善睡眠质量。
食用方法：
1. 黄金草早春幼嫩春枝的尖端可作蔬菜炒食，含有胡萝卜素及丙种维生素。
2. 将黄金草捣烂，取汁液服用。
需要注意的是，黄金草的食用方法和剂量需根据个人体质和病情而定。同时，黄金草虽然具有一定的药用价值，但并不是所有人都适合食用，如有需要，建议咨询专业医生。
