热水泡脚或称足道，传统式中医理论指出，脚部经脉密集，联络人体五脏六腑的十二条经络中，有一半起止于脚部。尤其是主人体“先天性、后天之本”的肾和脾，其经络均从足起。脚踝部下列的33个穴道，约占了全身上下穴位数量的10％。因而根据足道，既有增强体质、活血通络之效。足道也可以依据个人的实际情况，再加一些中药材，以提高活血通络实际效果。比如用夏枯草、芫花煎汤泡洗两脚，可预防湿疹，用四季豆枝干熬水清洗脚
可操纵湿疹发展趋势用鸡毛掸子熬水泡脚，能冶疗反复性膝盖骨发麻筋挛；经常用芹菜叶煎汤，或用桑树叶、桑枝、茺蔚子煎水泡脚，对心脏病和高血压病人的恢复有好处。生姜泡脚：脚凉畏冷，能用姜片一块(像枣大那么一块姜)用刀拍扁，玫瑰花、取一份用纱布包好放到水中，随后和水一起煮沸，加上一勺盐泡脚。红花泡脚：和血活血化淤，药房买一两玫瑰花分为10份，取一份用纱布包好放到水中煮沸，随后加一勺盐，需要注意的是先熏脚后热水泡脚，治腰酸痛。
热水泡脚的水一定要满过脚踝)艾草叶和花椒水泡脚，能够治牛皮癣，如皮肤湿疹。花椒水泡脚，可防脚臭、脚出汗、足藓、抓一把麻椒用沙布袋子好放在锅中用水烧开后，双腿先熏等水的温度能下栏的过程中就逐渐热水泡脚。醋泡脚，在泡脚水里放一勺到二勺醋能冶疗脚后跟干裂，有变软足跟骨刺的效果。助阳补肾壮阳方：用肉苁蓉，熟地黄，茴香，肉桂粉，牡丹皮。
活血化淤方：用紫丹参，白芍，泽兰，王不留行，川芎，川牛膝，羌活。除风湿方：用炮姜，肉桂粉，川牛膝，秦艽，泽兰，桑枝，独活，白芍，徐长卿。缓解疲劳方：用党参黄芪，伏苓，白术茯苓，羌活，茯苓，石菖蒲。祛脚气方用玄参，地榆，牡丹皮，紫草，白芍，地肤子，蒲公英花。提高睡眠质量方：用五味子，羌活，石菖蒲，香附，夜交藤，郁金，百合花，伏苓，黄芩
