在中医的分类中，对瓜果蔬菜的性质区分十分重要。其中，温性瓜果常常被认为是一些特别亲民、常见的功效食物。比如说，我们经常食用的黄瓜，便是温性瓜果之一。黄瓜有清热解暑、生津止渴的功效，而对于温性体质的人群来说，黄瓜更是一种宝贵的滋补食品。此外，还有一种温性瓜果的代表——南瓜。南瓜性温味甘，具有很好的补脾胃、暖胃消食、润肺止咳的功效。而且南瓜所含有的β-胡萝卜素能够帮助减缓衰老、维护视力，是一种十分健康的食物。需要注意的是，虽然温性瓜果对于人体有很多好处，但是如果体寒、火旺或者是体内有炎症等情况的话，还是要选择其他性质的食物来进行保健。
