苹果、石榴、葡萄、橙子和猕猴桃最好吃
自古以来，我国的农事活动和生活习俗都是与季节变换相应的。人们认为，秋季是大自然的丰收季节，也是人体养生的大好时机。那么，立秋时节，吃哪些水果好呢？
1、苹果。秋季的苹果是最好吃的。他们通常在夏末或早秋收获。苹果含有丰富的营养，包括膳食纤维、抗氧化剂和微量元素。而且，苹果能够帮助清洁牙齿和口腔，预防牙周病和蛀牙。这一点特别适合在秋季，人们往往食欲增强，吃的食物多的情况。
2、石榴。石榴是秋天的特产水果，它含有丰富的维生素C和矿物质。它也是抗氧化剂的良好来源，可以帮助抵抗氧化应激。石榴被认为是对心脏有益的食物。因此，多吃石榴不仅可以享受其美味，还可以帮助我们维护身体健康。
3、葡萄。秋天是葡萄的收获季节。葡萄含有丰富的营养，包括维生素C、钾和抗氧化剂。此外，葡萄中的红酒酚是一种强力的抗氧化剂，对心血管健康有益。所以，多吃葡萄不仅可以享受其美味，还可以给身体带来很多好处。
4、橙子。橙子是富含维生素C的水果，对增强人体免疫力有重要作用。秋天，人们的身体容易出现干燥的现象，而橙子正好可以帮助我们保持身体的湿润。而且，橙子的味道酸甜可口，是秋天享受的好水果。
5、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素C，对于人体的消化和免疫系统有很好的帮助。尤其是秋天，人体对于防燥保湿有较高的需求，猕猴桃不失为一种理想的食物选择。
立秋过后，虽然天气逐渐转凉，但并不意味着炎热就此散去。秋老虎的暑热仍会不时地袭来。然而，如果我们能够合理地调整饮食结构，适当地吃些秋果，不仅能够享受这些水果的美味，还能对我们的身体健康起到积极的作用。所以，从立秋开始，让我们用五样秋果，迎接一个健康的秋天吧！
