可以
主料:草鱼800g、魔芋200g
辅料:油适量、盐适量、花椒适量、姜适量、蒜适量、味精适量、葱适量、芹菜适量、干红椒适量、蚝油适量、玉米淀粉适量、豆瓣适量
做法:
1、魔芋焯水捞出
2、用盐、花椒、味精、玉米淀粉腌鱼
3、锅中烧油
4、鱼块过油炸捞出控油
5、准备材料
6、锅中起油
7、加入姜、蒜、花椒、盐、干红椒、豆瓣炒香
8、加入鱼块,魔芋翻炒
9、加水
10、加入蚝油,烧至熟软收汁
11、加葱、芹菜、味精
12、炒匀关火
13、盛盘
|||食物太杂炖在一起,也吃不出食物本身的鲜味和香味儿。这些食物可以一起吃,但是最好分成两三份。可以把后面那一部分食材做成汤喝。番茄鱼里面,可以少加两样。进食的食物越杂,营养越全面。
|||木耳香菇金针菇都属于菌类食物,番茄鱼里面可以加入这些食材和魔芋,没有什么相克作用。日常生活中一定要规律作息合理多样化饮食,多食新鲜食材