三种水果分别是西瓜、梨、雪莲果。
1、西瓜。西瓜富含丰富的维生素，纤维素，而且甜度高汁水多，有利尿的作用。而立夏之后，天气特别热，很多人会觉得内火比较旺，所以可以通过吃西瓜来降温排热。
2、梨。立夏的时候可以多吃一些梨子。天气炎热，多吃梨可以清肺润肠降火气。把新鲜的梨直接洗干净生吃，或者切片制作成水果沙拉，也可以榨成梨子汁来喝都非常不错。
3、雪莲果。立夏之后雪莲果开始上市。雪莲果看起来不像水果，但是吃起来却是非常的清甜，水分多，口感脆，可以补充维生素和纤维素，帮助调理肠胃，还能清火气。所以在立夏的时候可以每天吃一个雪莲果。
1、杨梅。“小满枇杷黄,立夏杨梅红”,进入立夏,杨梅也上市了。杨梅是夏季水果中的上品,《本草纲目》中记载:杨梅能去痰消食、生津止渴。
2、梨。梨有很好的生津止渴的作用,梨的水份很多,还可以润燥化痰,也可以润肠通便,因此在夏季吃梨很不错。
3、鲜杏。鲜杏的维生素c含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。杏是维生素b17含量最为丰富的果品。
1 西瓜 西瓜清凉，冷藏了更好吃
2 雪梨清润
3哈密瓜 爽甜
